投稿

まる

2025/12/04

最近ジムに通い始めたんですけど、背中、お腹、お尻を鍛えたいのですがどの器具を使って何をすればいいのでしょうか..？？

回答数 6>>

可能であれば、バーベルなど使ってスクワットなどとか。デットリフトでも良いかと思いますが

筋トレの星

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参加

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10

コメント

ゆい

1

ありがとうございます、やってみようと思います！

2025/12/05 返信

たま

2026/02/02

春夏秋冬 どの季節が嫌いですか？

夏！熱中症で4回倒れてる！

1

_

2026/02/02

病気うつされてこっちにはデメリットしかなくて草

9

9

ゆの

2026/02/02

貧血に効くの教えてくださあああい

1

2

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琉

2025/07/17

阪神オファーしてないんだな。じゃあ古巣に戻りようが無いわな。誰かさんとは違って

2

すずめ

2025/07/17

そんなにいらないかもと思った一日乗車券、買っておいてよかった　なぜかというと現時点でバスをめちゃくちゃ乗り間違えてるからです

5

ふぁう

2025/07/17

ずっと夢見てて寝れてないし腹鳴酷いし口内炎痛すぎてご飯まともに食べれないしでコンデションが最悪です

3

虚人軍

2025/07/17

さすが大谷翔平だな

𝕾沢

2025/07/17

血縁はないが、過ごした時間が長すぎて兄妹同然の近親で家建るぞ

4

乃重

2025/07/17

今朝ふと家の除湿剤を確認したら、どれもこれも湿気吸いきってた！！
ざ、在庫が足りない…買わなきゃ

3

なあか

2025/07/17

六花亭の喫茶室に行きたいわけよ

6

エキセ

2025/07/17

だって顔がいいから。顔がいいからしのびないの！ #慶余年

6

くま

2025/07/17

大谷さんセンター前ヒット！

2

ラミた

2025/07/17

アベマでオールスターやってないのか

2

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可能であれば、バーベルなど使ってスクワットなどとか。デットリフトでも良いかと思いますが