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ゆぢ🪼⸌⍨⃝︎⸍
なかなか乳酸の溜まり具合がヤバいですが
とにかく1日10分やり切る事にしてます
当然、姿勢によって効く場所も変わるので上手く使えば全身動かすことが出来ます✌️
小走りしながら振れば縄跳びのようにも使えそうな☺️
運動後のパイ活が進みます🍍
#筋トレ
#健康志向
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