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キクラゲ

2025/11/19

16時間ダイエット（私の場合、20時から翌日12時ま食べない）を始めて気づいたのが、7時から10時の間に300グラムくらい減る。
1番お腹空くのは11時。お菓子食べたくなっちゃうけど我慢。お昼にラーメン食べた翌日1.5キロ太った。
#メモ #ダイエット #健康

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コメント

なー坊꒰ঌ🍯ྀི🐝

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16時間ダイエットは16時間経過後に何を食べるが大切なんですよね💦

2025/11/19 返信

キクラゲ

そうみたいですね！72パーセントチョコレートを食べてからお昼食べるようにしていますが、それでいいのか実験中です[照れる]

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なー坊꒰ঌ🍯ྀི🐝

@キクラゲ ： ある芸能人は、16時間経過後に無塩のナッツだけを食べて夕飯は早めの時間に好きな物食べたって言ってましたよ！

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キクラゲ

@なー坊꒰ঌ🍯ྀི🐝 ： ナッツですね！いいかも！ 貴重な情報ありがとうございます[大笑い]

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ぽんちゃん

2026/01/14

好きでずーっと買ってるお菓子があるんだけど。材料費高騰のせいか？味、姿（見た目）、そして味がどんどん変わっていく。だからと言ってメーカーを責めるつもりはないよ。やむを得ないのでしょう。

ただね、余りにも変わりすぎて、もはや別物になってしまった。買う理由がなくなってしまった💦

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はる

2026/01/14

#筋トレ シックスパックが欲しいだけなのに

ツチノコ

2026/01/14

とりあえず自分のイライラは薬でねじ伏せる

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朝から

2025/06/16

前橋もうはじまってる～～～寝る～～～

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nanana!(

2025/06/16

充実してた1泊2日だったけど、結局エンダーに行けなかったのと、レモンケーキを買えなかったこと、地元スーパーに寄れなかったことと、メキシコでタコス食べられなかったのと、アニメイト行けなかったのは悔いが残るので、また行きます沖縄！！！！！

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目のサ

2025/06/16

もう仕事は復帰してんのかな

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紙さん

2025/06/16

もはやYKOYKO TVが1番聴けるギコバリさんきたー！
#YKOYKOTV

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柵(しが

2025/06/16

湯めぐりタイムLiella最後にもう一回くらい行きたかったけど全部遠くてさすがに無理だった

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ぽちぽ

2025/06/16

だから…デンジがそういう世界を作ってあげてね

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がちゃ

2025/06/16

にぶちゃん！

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🍫のわ

2025/06/16

丹生ちゃん

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アルパ

2025/06/16

ほんとここ好き

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ちゃん

2025/06/16

愛車ぶつけられた〜大変な1日でした

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16時間ダイエット（私の場合、20時から翌日12時ま食べない）を始めて気づいたのが、7時から10時の間に300グラムくらい減る。