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reiru
今日は朝から散歩🚶♀️
無理に１万歩目指さず後のトレーニングに響かない程度に見切りつけて終了
トレーニングは主にプランク多めの体幹メニュー。ハイプランクから右足を斜めにだし、さらに間から左足を斜め上に出す【ブレイクダンサー】（それを交互）という項目が腹筋にねじれをくわえ、とても効いた感じがした💪
なぜか今日からいつものウォームアップやクールダウンにオートダビング版になっていて
「私はカボチャです🎃」など変な直訳をAIが読み上げていた[冷や汗]
こりゃ参った🌀
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
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