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じゅら
ダイエット開始から-2.4kg
とりあえずの目標まであと2.3kg。
ウエスト-3.8cm
ヒップ-3.3cm
ウエストは、ソフトフラフープ（1.1kg負荷）をやりだしてから見た目にもお腹がスッキリしてきた感じがする。初めは20分スタートだったけど、今では30分が常。たまに40分。国試に関連する動画を見ながらやってます
身体に変化が現れてくるのは本当嬉しい☺️
運動後にタンパク質摂るのがいいみたいなので、近いうちに、プロテイン買おうかなぁと思ってる。ゆで卵作って食べるでもいいんだけどね
#惑星初投稿 #ダイエット #一緒に頑張ろう #仲間募集
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