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ペチョ

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寝たいのに寝れないときの対処法寝たいのに寝れないときの対処法

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体の先の方から意識しながら徐々に力を抜いてくこれを数回繰り返す
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体の先の方から意識しながら徐々に力を抜いてくこれを数回繰り返す