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アボカド💪🥑
【スクワット】
100kg×7×3
【レッグプレス】
165kg×8
155kg×10
【ブルガリアンスクワット】
28kg×7
28kg×5×2
【レッグエクステンション】
96kg×12
96kg×11
89kg×13
【ケーブルオーバーヘッドエクステンション】
41.25kg×13
43.75kg×18
46.25kg×13
46.25kg×14
大腿四頭筋が不細工過ぎるのでもっと脚トレ頑張りたい。
あと、OLC65周年の特別株主優待でディズニーのチケット確保しておきました。
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コメント
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#雰囲気
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ニックX🐦🔥
家にディズニーのお土産わすれた😖
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のた
趣味タグ：映画,東京,京都,茨城,歌うこと,ディズニー,お笑い,野球,マーベル,ケーキ：
自己紹介：まーべるでぃずにーばらえてぃーあくしょんけーきおうた おほしさま
星座：乙女座
1
ぽん
はじめまして！気軽に話しかけていただけると嬉しいです！😆
名前：ぽん
趣味：友達募集、猫、ディズニー
仲良くしてください✨
6
m
来年はいっぱい行けますように
7
✨はっさく✨
にっぽん丸、三井オーシャンフジクルーズ優待券
2つ。
誰かほしいひとあったら譲ります。
DMください🤚
✨はっさく✨
株主優待でもらったけど使わない。
だれか欲しいひといたらあげる。いります？
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最近忙しくて1日中労動してるから、仕事のお供にしよ〜
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ディズニー！！！