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Kei
少しずつランを増やしてく〜
といっても11km/hでインターバル1km 2,3セットでよいんで。まずは再開。
#fitplace24 #神田 #山本式37 #たまにはトレッドミル
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といっても11km/hでインターバル1km 2,3セットでよいんで。まずは再開。
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ベンチプレスやダンベルフライの25回はすべて山本式3/7です