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Kei
とりあえず背中、肩をちょろり
チンアップはアシストマシンが空いてたから、久しぶりに自重ではないチンアップができた！
レッグカールは山本式3/7で。
適度な疲労で気持ちいい！直後はうまく歩けないけど笑
#fitplace24 #筋トレ #週末ジム #チンアップ #山本式37
workoutの星
2
35
Kei
間が空いたから、特に下半身はパワー落ちてた
ここ数日は炭水化物も摂り、低温調理などクリーンな食事なのもあり、汗かきながらバテずにできたのは成果かな！
#ジム #週末トレ #筋トレ #fitplace24 #山本式37
25Kei
#fitplace24 #神田 #山本式37
workoutの星18Kei
少しずつランを増やしてく〜
といっても11km/hでインターバル1km 2,3セットでよいんで。まずは再開。
#fitplace24 #神田 #山本式37 #たまにはトレッドミル
workoutの星114Kei
ご飯たべて、1時間後にジムにイン！
パワー切れしないから気づいたら2時間もやってて、手首の保護をしてるので軽いのにリストバンドしててひ弱に見えるのウケる😂
あしたは休もうかな
#fitplace24 #筋トレ #山本式37 #会社帰りにジム
workoutの星16Kei
レッグカールキツすぎてふらふら
そしてここに来てディップスが伸び始めてる
#fitplace24 #週末のジム #山本式37
workoutの星13Kei
ジムで着替えて出勤すると汗だくだから、今日はジム着で出勤して、着替えてみた
すれ違う出勤者にめちゃ見られてる[にこやか] 汗だくより良かろう。
終わりにいつもの如く、 #鯵天そば
#fitplace24 #神田 #出勤前 シーテッドカールは #山本式37
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