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バラヤ
#プリズナートレーニング
①ハンギング Vレイズ 7・6
腹筋系をそこそこ強化するならコレだけで十分かな？と。ただ格闘技系の防御力を求めるなら足りませんね〜と。
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もし来なくてもスタッフさんが連れてきてくれるよ☺️
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ユニゾンのライブ、頑張ってひと段落ついた頃にあるからいつもご褒美みたいな感じなんよね
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