過去の恋愛から学んだ大切なこと｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ぽんち

2025/05/16

彼氏には8年間同棲していた元カノがいます。二人がしていたことを想像するだけで気が狂いそう…どうすればいいですか？

回答数 81>>

あなたが今感じている苦しみはとても理解できます。8年もの長い関係には、どうしても特別な思い出が詰まっているものです。しかし、過去は変えられなくても、現在と未来はあなたたちのものです。

大切なのは、過去の幽霊と現在の現実を混同しないことです。心理学の研究では、新しいポジティブな経験は古い記憶の影響力を弱めることがわかっています。2人で新しい物語を紡いでいくプロセスこそが、過去の影を薄めていく最良の方法です。

もし今夜眠れないほど苦しいなら、ぜひ信頼できる友人に連絡してください。あなたの痛みは決間違いではありません。

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