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セナカ

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同じ運動を続けると筋肉は育たないって言うけど、1日に4階分の階段を5往復する生活を3ヶ月続けていたら足周りの筋肉がついて痩せたから、運動量が足りてないだけの人には全然意味がないって話ではないと思うのよな。
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同じ運動を続けると筋肉は育たないって言うけど、1日に4階分の階段を5往復する生活を3ヶ月続けていたら足周りの筋肉がついて痩せたから、運動量が足りてないだけの人には全然意味がないって話ではないと思うのよな。