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reiru
今日は脚のトレーニングをした🦵
さすがにきんに君の中級編はキツかった！💦
（初心者向けも表示ありで2種目変更）
すでにふくらはぎと内腿が筋肉痛になっていて嬉しい👍️✨
明日は時間次第で背中か腕にしよう
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
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中川俊
夜食べるものも買っておいたから
もうでかけないぞ
暑いし。
たべるつもりだったから
さらに予備にとうもろこし２本も
追加しておいたし
「間食は 菓子甘味より とうもろこし」
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