ストレス反応とうつ病の関係性：実体験に基づく解説

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投稿

ハーロック

2025/03/14

ストレス反応について書きます

人は強いストレスにさらされ続けると、身体にその影響が出てきます

例えば、僕はうつ病になる前と最中は、ずっと口内炎や唇の端が切れたりしていました

また、腕や足に湿疹が出たり、酷い時は蕁麻疹が出ました

もちろんそれだけではなく、うつ病を中心に沢山の身体の疾患が発生していました

抑うつ症状とは別に、身体も悲鳴を上げていたということですね

心理学、哲学、脳科学をはじめとしたありとあらゆる無数の本を読み、うつ病の制圧に成功したわけですが

それからは身体の疾患も全て消え去りました
パニック発作も無くなりました

精神的なダメージが、どれだけ身体に影響を及ぼすか、心と身体はつながっているのだと実感しました

もちろんうつ病は、今日で治った！というような病気ではありません

ストレス反応はすぐに消えたわけではなく、数ヶ月とか1年くらい掛けて、ゆっくりと無くなっていきました

今、僕はめちゃくちゃ元気です
そりゃ生きていますから、良い日もあれば悪い日もあります

しかし、あれから口内炎は出ていません
ストレスをうまく処理できているからかなぁと思っています

心身が異常をきたした時、心や身体はサインを示してくれます

このままではいけないと、警告してくれるのですね

治療とは、そのサインや警告を消すことではありません

サインや警告を消すことを目的とした場合
自分が気づかないうちに病巣は大きくなっていきますね

取り返しがつかない事態につながる、ということです

だから、サインを見逃さず
心や身体が教えてくれたことからはじめる治療はあります

僕はそう思うのです

#希望 #うつ病