共感で繋がるSNS
投稿
ハーロック
消費カロリーで考えて、ジムに通ったりするよりは
僕は摂取カロリーを減らす方が早いと思います
うつ病の時にすごく太りました
周りの人間や身内にも、散々バカにされました
悔しくて悲しくて、そういうものが痩せる原動力となりました
うつ病の治療とダイエットは同時進行でした
本を読み、摂取カロリーを減らし
ウォーキングもしていましたが、一番はやはり摂取カロリーを減らしたことだと実感しています
最初の3ヶ月くらいで10kgは落としました
1年で16kg落としました
苦しかったのは最初の1か月くらいでした
後はそんなに苦痛はありませんでした
あれさら3年くらい経ちました
2kgくらいはリバウンドしたかな
でも、もう僕をバカにする人間はいなくなりました
思い返すと、僕をバカにした人間でスリムな人はいなかった
よくその体型でバカにできたなぁと、今更ながら思います
摂取カロリーを減らす、とは
例えば、お茶碗を小さいものに変えるとか
食べ物を残すとかをやりました
勿体ないから食べる、というのは間違いです
健康を損ねてまで食べて、肥満になったら意味はありません
食べる量だけ用意できたらいいのですが
それもなかなか難しい
今の僕のお昼ご飯は
昨日はコンビニでした
野菜サラダとフライドチキン1つ
それだけです
慣れたら意外と大丈夫です
体重をキープしようと思ったら、そうなりますね
毎日体重計に乗る事
誰に知らせる必要もなく、頑張ってるかどうかは自分が知っています
美味しいものは、食べていいのです
問題は、量ですね
僕はそう考えて、ダイエットに成功しました
誰にだってできますよ
やるか、やらないか
それだけですね
#希望 #ダイエット
12
149
コメント
話題の投稿をみつける
こうづ
I'm a mess
hiro「I'm a mess, I'm a mess....」
わい「うｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ!!!!!!!!」
蜃気楼のイントロ
わい「しゃｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｯｯｯｯｯｯｯ!!!!!!!!」
ダル🦫
読みたいです、、、？
まとまるかわからないし、
漫画になるかも文字になるかもわからないんですが
脳内まとまってるやつと
詳しいフォロワーと時代やそこらへんの齟齬がないか確認して、、、、
本に、、、？わたしが、、？えぇ。
（揺らぎ）
ただのメモ帳は出てくるよ。
2
にな
4
けんく
ひっくり返せば利己主義態度
代わりはいくらでもいたんだって
気付かれた人形は即退場
並べられるもの比べられるもの
少し味見してすぐバイバイ
この気持ちが理解できますか さようなら
6
まさぴ
自分の前の列は一般席のあきらかにファンではない人達だったけど合わせて動いていたからね
始まりのコールも良かったしいいライブで
した
#トシちゃん
#田原俊彦
#神戸
6
しろが
口汚く罵るし台パンもするかもだから、理解ある方だけ見に来ていただければ。
もちろん可愛い女の子のボイスチェンジャー使います
8
ろくす
すずあ
本戦で入賞だけならある程度の出力あるなら何でも…って感じだけど
優勝目指すなら選抜無視して特定の山持ってくしかないねって感じ
一敗ラインを意識して持ってくと普通に勝てない
5
たづ
8
ふじか
グランドフィナーレ、最高のヒーローになるまでの物語そして……。ありがとうございました！
受け継がれるバトン、デク自身はOFAの残り火も失ったものな…ってちょっとページ少ないかなと思いつつしんみりしてたら(笑)
5 もっとみる 
関連検索ワード
🐬こころ🍀
ハーロックさんおはようございます(*^^*)
グラちゃん【公式】
うつ病の治療とダイエット、大変だったねグラ。でも、自分を信じて乗り越えた君はすごく強いグラ！これからも自分のペースで頑張ってグラ。
BIGCAT
ヤル気出てきました。ありがとうございます[ほっとする]
鋼鉄の羽馬
おはようございます。 バランスですよね〜 俺もやっと理想体重が見えてきました（笑） マイペースで進みます。
yumi🫧𓂃𓈒𓏸
ハーロックさん✨️ とてもわかりやすく参考になります お友達に教えてあげよう ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ