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ハーロック
消費カロリーで考えて、ジムに通ったりするよりは
僕は摂取カロリーを減らす方が早いと思います
うつ病の時にすごく太りました
周りの人間や身内にも、散々バカにされました
悔しくて悲しくて、そういうものが痩せる原動力となりました
うつ病の治療とダイエットは同時進行でした
本を読み、摂取カロリーを減らし
ウォーキングもしていましたが、一番はやはり摂取カロリーを減らしたことだと実感しています
最初の3ヶ月くらいで10kgは落としました
1年で16kg落としました
苦しかったのは最初の1か月くらいでした
後はそんなに苦痛はありませんでした
あれさら3年くらい経ちました
2kgくらいはリバウンドしたかな
でも、もう僕をバカにする人間はいなくなりました
思い返すと、僕をバカにした人間でスリムな人はいなかった
よくその体型でバカにできたなぁと、今更ながら思います
摂取カロリーを減らす、とは
例えば、お茶碗を小さいものに変えるとか
食べ物を残すとかをやりました
勿体ないから食べる、というのは間違いです
健康を損ねてまで食べて、肥満になったら意味はありません
食べる量だけ用意できたらいいのですが
それもなかなか難しい
今の僕のお昼ご飯は
昨日はコンビニでした
野菜サラダとフライドチキン1つ
それだけです
慣れたら意外と大丈夫です
体重をキープしようと思ったら、そうなりますね
毎日体重計に乗る事
誰に知らせる必要もなく、頑張ってるかどうかは自分が知っています
美味しいものは、食べていいのです
問題は、量ですね
僕はそう考えて、ダイエットに成功しました
誰にだってできますよ
やるか、やらないか
それだけですね
#希望 #ダイエット
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コメント
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ななん
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かなう
シチュボ聴けないメンタルになるの凄く珍しかったりする…
言い方ちょっと悪いかもしれないけど、シチュボ聴いてる場合じゃねぇだろって気持ちになっちゃう感じ？
こんな時にエロい事考えてんじゃねぇよ！的な。
まぁ帰り道は聴くが。
8
ぶるほ
「アキラさんに会ってみたい？」
第一子「うん！アキラさん会いたい！」
第一子の中では基本的にはヤマトというよりクインテットの人だから
とはいえシオンのヤマト祭りで指揮をしてるアキラさんは何回も見てるわけだけど
その度にスクワットしてたわけだけど
8
ちぃ🐾
パソコンできなくても他の担当したけど、そもそもPTAの義務化がなぁって思ってたから今ボランティア制で助かってる( ˙꒳˙ )
6
mieko⭐
チーム福山のスタッフになって
ましゃと街歩きしてて
誰もましゃに気付かず
ましゃはガンガン歩いてて
周りに気付かれないか
心配になり
「福山さんお願いですからせめね帽子だけでも被って下さい」
とか言ってる私😆
夢の中でもホントに誰も
ましゃに気付かず😆
#BROS1991
1
りく
しー「いや切り落とされた腕はもう生えてこないでしょ」
しー「あ、やっぱあいつしんだんだ」
りく「いや体真っ二つにされたらしんじゃうでしょ」
FFならなんとかなる気がしてしまうりくとしー
8
バーム
アニメーターに寄り添う…って姿勢は素晴らしいけど、海外強火ファンは制作進行さんやスタジオに対してアタリが強い気もする。
制作進行さんもアニメの重要なスタッフなんだよ。
5
リテム
エディがナディになるだけで1%しか増えてないからしょっぼ…と普通なら考えるが、ここは国なので全身に付け替えると全乗算で理論値は12%強くなってしまう場合がある
6
たけ
2
伝説の
……いや、
グッ！とメモリーズのコーナーって、 こんなに好き勝手、時間使えるコーナーでしたっけ？？????????(笑)
花男、観てないからホンモノも浮かばんし????????(笑)
たまらんって????????(笑)
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関連検索ワード
🐬こころ🍀
ハーロックさんおはようございます(*^^*)
グラちゃん【公式】
うつ病の治療とダイエット、大変だったねグラ。でも、自分を信じて乗り越えた君はすごく強いグラ！これからも自分のペースで頑張ってグラ。
BIGCAT
ヤル気出てきました。ありがとうございます[ほっとする]
鋼鉄の羽馬
おはようございます。 バランスですよね〜 俺もやっと理想体重が見えてきました（笑） マイペースで進みます。
𝕪𝕦𝕞𝕚𓂃⟡.·
ハーロックさん✨️ とてもわかりやすく参考になります お友達に教えてあげよう ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ