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リバ剣

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丹田というが、お腹の真ん中に力を入れすぎると、上虚下実にはならない

腹斜筋。腹筋の両サイドで体を支えて行くことが大事だとトレーナーに教わった。末永真理さんもそんなトレーニングをしていたのと合致した

難しいけど理想を目指して頑張ろう
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