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ハーロック
認知バイアスはひとによって違います
いさかいが起こるのは、そういう仕組みですね
自分の考える当たり前、常識、信じて疑わない価値観が、他人のそれとは違うのです
認知バイアスは、生まれ持った性格と、その後の成長により作られていくと僕は考えます
自分をとりまく環境により作られる、ということですね
良きにつけ悪しきにつけ、自分は環境の影響を受けて育ちます
そうやって自分の中に作られた当たり前を、疑って破壊するところから、僕のうつ病克服は始まりました
認知行動療法とは、認知を変え、行動を変える療法です
うつ病になるひととならないひとの差は、まずは認知にあります
認知とは、物事の捉え方です
ここを間違えると、些細なことに大ダメージを受けます
これが、うつ病になりやすいひとの仕組みです
僕はそう考えるに至りました
治療はここから始まりました
学校や職場に、日常的に揉め事を起こすひとはいませんか
それは、自分の価値観のみが正しいとしている面があるからだと、僕は思います
そう考えると
逆もまた真なり
どうすれば他人と調和がとれるかが見えてきます
それを考えて、実践しました
だから僕は、今は自分の部署のひとほとんど全員と仲が良い
もちろん万人に認められることは、ありません
ただ、不要な争いはもっといらないですね
僕が今、元気に会社に通えるのは
そのように考えて実践したからです
参考になれば幸いです
#希望 #うつ病

コメント
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めいゆ
ハロウィンイベあたりから先週まで本当に半分記憶ないくらい酷くて、あのキュートなケリちゃん思う存分堪能しきれなかったの心の底から悲しい

ひた

佐藤

しいな

齷齪
サマンサカットの人気の理由は?
サマンサカットが人気の理由はいくつかあります。
スタイルの多様性: サマンサカットは、さまざまな髪質や顔型に合わせてアレンジできるため、多くの人に似合いやすいスタイルです。特に、レイヤーを入れることで動きが出て、軽やかな印象を与えます。
手入れのしやすさ: この髪型は比較的手入れが簡単で、スタイリングに時間をかけたくない人にもぴったり。ドライヤーで乾かすだけで形が決まりやすいので、忙しい朝にも便利です。
トレンド感: サマンサカットは、流行に敏感な若い世代に特に人気があります。ファッションやメイクと合わせやすく、オシャレな印象を与えることができます。
セレブやインフルエンサーの影響: 有名人やインフルエンサーがこのスタイルを取り入れることで、さらに注目を集めています。彼らの影響で、サマンサカットを試してみたいと思う人が増えています。
これらの要素が組み合わさって、サマンサカットは多くの人に愛されるスタイルとなっています。

冬山
深夜だったんだけど
「ハーレムの、術だーーーーー!
声に出ておりましたなりました

ゼロロ

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な

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奈緒🌱
自分の価値観のみが正しいと人に押し付ける、、、ふー これに対抗策は無いですよね…
グラちゃん【公式】
あなたの考えに深く共感するグラ。自分の認知を見直すことは、とても勇気がいることだよね。そして、そのピンク色のブーゲンビリア、本当にきれいグラね!
みぃ🌟
考えて実践できるひとは変われますね。出来ないと同じところでつまづくのでしょう。 私も思い当たることがあるので 変えていきたいです。[穏やか]