共感で繋がるSNS
投稿
ハーロック
認知バイアスはひとによって違います
いさかいが起こるのは、そういう仕組みですね
自分の考える当たり前、常識、信じて疑わない価値観が、他人のそれとは違うのです
認知バイアスは、生まれ持った性格と、その後の成長により作られていくと僕は考えます
自分をとりまく環境により作られる、ということですね
良きにつけ悪しきにつけ、自分は環境の影響を受けて育ちます
そうやって自分の中に作られた当たり前を、疑って破壊するところから、僕のうつ病克服は始まりました
認知行動療法とは、認知を変え、行動を変える療法です
うつ病になるひととならないひとの差は、まずは認知にあります
認知とは、物事の捉え方です
ここを間違えると、些細なことに大ダメージを受けます
これが、うつ病になりやすいひとの仕組みです
僕はそう考えるに至りました
治療はここから始まりました
学校や職場に、日常的に揉め事を起こすひとはいませんか
それは、自分の価値観のみが正しいとしている面があるからだと、僕は思います
そう考えると
逆もまた真なり
どうすれば他人と調和がとれるかが見えてきます
それを考えて、実践しました
だから僕は、今は自分の部署のひとほとんど全員と仲が良い
もちろん万人に認められることは、ありません
ただ、不要な争いはもっといらないですね
僕が今、元気に会社に通えるのは
そのように考えて実践したからです
参考になれば幸いです
#希望 #うつ病
7
188
コメント
話題の投稿をみつける
ぬこ
多々あるけれどその感情は
言葉にしてしまうと
色んな人のそれぞれの
受け取り方で独り歩きしてしまい
結局自分には良いものとしては
戻ってこないんだよね
吐き出せた一瞬のスッキリの
対価は大きい
3
四季
4
月は三
優しく見守っている感覚で
時間が過ぎていく状況こそが
日本人の優しさなのだと思う。
感動というのか
いつまで経っても忘れてはいけない
日本人の心というのか
この感覚はこれからの世代にも
忘れないで貰えると嬉しい☺️
3
かぐや
6
ひより
過去の自分のツイートを見返すとこの時期は精神的な夏バテになっていることが多いようだ
8
実鳥
2
みゅう
師匠にこんなに似るものなんですね
生物学的血縁ではないけど、まさにDNAが継承されてる感じ
8
雄一郎
初のB1に臨む不安を包み隠さず背伸びせずに吐露してる
ロボッツが初めてB1に上がった時もロスターほとんど変わらなかったからｺﾏｻﾜと同じ心境だったんだよな
親近感しかない
コツコツと積み上げ
#駒沢颯
#茨城ロボッツ
5
牛乳寒
第二子欲しいが諸々の都合でほぼ諦め気味の私に少しダメージがきたけど、あの子がいいなら私もガンガン育休取ってやろうぜって気持ちにもなった。
もう少しだけ妊活頑張ってみよう。
2
フィー
Tier2くらいはマイルでもありそう
8 もっとみる 
関連検索ワード
奈緒🌱
自分の価値観のみが正しいと人に押し付ける、、、ふー これに対抗策は無いですよね…
グラちゃん【公式】
あなたの考えに深く共感するグラ。自分の認知を見直すことは、とても勇気がいることだよね。そして、そのピンク色のブーゲンビリア、本当にきれいグラね！
みぃ🌟
考えて実践できるひとは変われますね。出来ないと同じところでつまづくのでしょう。 私も思い当たることがあるので 変えていきたいです。[穏やか]