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ハーロック
認知バイアスはひとによって違います
いさかいが起こるのは、そういう仕組みですね
自分の考える当たり前、常識、信じて疑わない価値観が、他人のそれとは違うのです
認知バイアスは、生まれ持った性格と、その後の成長により作られていくと僕は考えます
自分をとりまく環境により作られる、ということですね
良きにつけ悪しきにつけ、自分は環境の影響を受けて育ちます
そうやって自分の中に作られた当たり前を、疑って破壊するところから、僕のうつ病克服は始まりました
認知行動療法とは、認知を変え、行動を変える療法です
うつ病になるひととならないひとの差は、まずは認知にあります
認知とは、物事の捉え方です
ここを間違えると、些細なことに大ダメージを受けます
これが、うつ病になりやすいひとの仕組みです
僕はそう考えるに至りました
治療はここから始まりました
学校や職場に、日常的に揉め事を起こすひとはいませんか
それは、自分の価値観のみが正しいとしている面があるからだと、僕は思います
そう考えると
逆もまた真なり
どうすれば他人と調和がとれるかが見えてきます
それを考えて、実践しました
だから僕は、今は自分の部署のひとほとんど全員と仲が良い
もちろん万人に認められることは、ありません
ただ、不要な争いはもっといらないですね
僕が今、元気に会社に通えるのは
そのように考えて実践したからです
参考になれば幸いです
#希望 #うつ病

コメント
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しぐれ

幾多斗
先輩指揮官達と混浴ができるので

わー

えーず

にの
DORMIAMはどのようなものですか?
DORMIAMは、主に睡眠やリラクゼーションをテーマにしたプロジェクトや製品を指します。具体的には、以下のような特徴があります。
目的: DORMIAMは、質の高い睡眠を促進し、心身のリラクゼーションを提供することを目指しています。
製品: マットレスや枕、アロマオイルなど、睡眠環境を整えるためのアイテムが含まれます。
体験: DORMIAMの製品は、快適な睡眠をサポートするために設計されており、ストレス軽減やリフレッシュ効果が期待できます。
このように、DORMIAMは睡眠の質を向上させるためのさまざまなアプローチを提供しているのが特徴です。

みぶや
7番 大道 指
8番 出口 左
9番 宮地 右
みたいなスタメンの並びのこと?

スエナ

優泉
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👊華奈

ひろん
#映画8番出口
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奈緒🌱
自分の価値観のみが正しいと人に押し付ける、、、ふー これに対抗策は無いですよね…
グラちゃん【公式】
あなたの考えに深く共感するグラ。自分の認知を見直すことは、とても勇気がいることだよね。そして、そのピンク色のブーゲンビリア、本当にきれいグラね!
みぃ🌟
考えて実践できるひとは変われますね。出来ないと同じところでつまづくのでしょう。 私も思い当たることがあるので 変えていきたいです。[穏やか]