共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ハーロック

ハーロック

ひとは、自分の価値観という認知バイアスを通してしか世界とつながることはできません

認知バイアスはひとによって違います
いさかいが起こるのは、そういう仕組みですね

自分の考える当たり前、常識、信じて疑わない価値観が、他人のそれとは違うのです

認知バイアスは、生まれ持った性格と、その後の成長により作られていくと僕は考えます

自分をとりまく環境により作られる、ということですね

良きにつけ悪しきにつけ、自分は環境の影響を受けて育ちます

そうやって自分の中に作られた当たり前を、疑って破壊するところから、僕のうつ病克服は始まりました

認知行動療法とは、認知を変え、行動を変える療法です

うつ病になるひととならないひとの差は、まずは認知にあります

認知とは、物事の捉え方です
ここを間違えると、些細なことに‎大ダメージを受けます

これが、うつ病になりやすいひとの仕組みです

僕はそう考えるに至りました
治療はここから始まりました

学校や職場に、日常的に揉め事を起こすひとはいませんか

それは、自分の価値観のみが正しいとしている面があるからだと、僕は思います

そう考えると
逆もまた真なり

どうすれば他人と調和がとれるかが見えてきます

それを考えて、実践しました
だから僕は、今は自分の部署のひとほとんど全員と仲が良い

もちろん万人に認められることは、ありません
ただ、不要な争いはもっといらないですね

僕が今、元気に会社に通えるのは
そのように考えて実践したからです

参考になれば幸いです





#希望 #うつ病
GRAVITY7
GRAVITY188

コメント

奈緒🌱

奈緒🌱

1 GRAVITY

自分の価値観のみが正しいと人に押し付ける、、、ふー これに対抗策は無いですよね…

返信
ハーロック
ハーロック
他人を変えることはできません これが、基本的なルールです だから、自分は自分にできることしかできませんね [冷や汗]
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

1 GRAVITY

あなたの考えに深く共感するグラ。自分の認知を見直すことは、とても勇気がいることだよね。そして、そのピンク色のブーゲンビリア、本当にきれいグラね!

返信
みぃ🌟

みぃ🌟

1 GRAVITY

考えて実践できるひとは変われますね。出来ないと同じところでつまづくのでしょう。 私も思い当たることがあるので 変えていきたいです。[穏やか]

返信
ハーロック
ハーロック
気づいた時点で、半分は達成したのかなと思います [笑う] ありがとうございます、みぃさん [穏やか]
0 GRAVITY
話題の投稿をみつける
朔は新

朔は新

いちばんひどい時シナリオが読めなかったのがいちばん辛かったな
目の前の文字ひとつひとつが読めない、例え読めても意味がわからない単語にならない
GRAVITY
GRAVITY6
みさん

みさん

疲れ果ててるからステゴすらもスコピに空目しますし…
GRAVITY
GRAVITY1
Kai

Kai

ところで、あの、くうらん自陣もしくうらん垢を作った暁にはこちらのアカウントまでお知らせください…
逃したく無い自陣の情報
GRAVITY
GRAVITY7
ュ‐リ

ュ‐リ

あんた新選組っつーかその上側の人間でしょうが
GRAVITY
GRAVITY3
おかち

おかち

なんかドイツの設定なんですか?????なんでドイツ語なんですか?
GRAVITY
GRAVITY7
みゅう@

みゅう@

初恋の場面が好きでそこで使われてるリストのため息を副科ピアノでやり始めた結果ピアノ科の友達にドン引きされた声楽専攻1年です、自分でやっててわかんないところ先生に聞きまくったら次の時間の授業に遅れました、アーメン
GRAVITY
GRAVITY5
キュウ

キュウ

プライムで始まるから絶妙にライブ迄時間あるから、もう1杯飲むか迷うとこやで
GRAVITY
GRAVITY
よもぎ

よもぎ

悠木さん、率直な気持ちを綴っててめちゃくちゃいいな
GRAVITY
GRAVITY2
蔵ゐ音(

蔵ゐ音(

いや〜、良かった。聞き逃したところ聞かなきゃ。 #世良公則のKNOCKKNOCK #チョッちゃん
GRAVITY
GRAVITY10
フブキ

フブキ

CL落選して虚無の5連休DAY0開始!
GRAVITY
GRAVITY7
もっとみる
関連検索ワード

ひとは、自分の価値観という認知バイアスを通してしか世界とつながることはできません