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Ltdcos
ここのところずっとMAX前の140kgが6reps限界だったところ、やや余裕あって7repsやれたので、MAX160kgをいつも通り4repsやってから、170kgに挑戦したら2reps出来た
最近の体重は62.8kgだったで、約2.7倍
膝位置にセイフティーバーに置いて、そこからセイフティーバーには当てずに引いている、この重量だとフックオフして2歩下がるのは、グリップが途中で緩むので無理だ。床引も昔に坐骨結節炎になって椅子にも座れなくなったので避けている
80kg×11、100kg×11、120kg×10、140kg×
7、160kg×4、170kg×2、150kg×6
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