共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ハーロック

ハーロック

心と身体は連動しています

僕はうつ病の時、常に首のコリが大変でした
時々ぎっくり腰にもなりました

うつ病を克服して2年半
首のコリもぎっくり腰も消失しました

おそらくですが
メンタルからくる筋肉の緊張があったのかなと
今にして思います

うつ病を克服してから、心の緊張はなくなりました
常にリラックス状態が保てるようになりました

それ以来、首だけではなく、肩こり腰痛膝が痛いとか、一切ありません

右膝がたまに痛むのは、メンタルに関係なく
若い頃にバイクで事故に遭ったからです

自律神経を整えて、体内時計を調整できるようになり
夜、寝る前にやる10分間のマインドフルネス瞑想で心も身体も緊張から解放されました

心が身体に及ぼす影響を、モロに受けていたのだと思います

ぎっくり腰は、14kgくらい痩せたのもあると思います
16kg痩せて、2kgくらいリバウンドしました [冷や汗]

うつ病が身体に与える悪影響は、計り知れません

病気を克服して、明るい未来を手に入れて欲しいと、僕は切に願います





#希望
GRAVITY14
GRAVITY218

コメント

グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

2 GRAVITY

心と身体の関係について深く考えさせられる話グラね。克服の旅がボクにも勇気をくれるグラ!ひまわりの写真、希望の象徴みたいで素敵グラなの!

返信
🌸桜花🌸*.゚

🌸桜花🌸*.゚

1 GRAVITY

まさに今メンタル不調で首こりがずーーーと続いてます(´-﹏-`;) 肩こり知らずだから辛い

返信
ハーロック
ハーロック
それは、お辛いですね [冷や汗] 心の緊張は身体に伝わるのかなと思います メンタル不調の原因を見つけて、解決されることをおすすめします
0 GRAVITY
みぃ🌟

みぃ🌟

1 GRAVITY

瞑想にチャレンジしても続かないです。あれこれ雑念だらけで集中できず。。 難しいですね。 首と肩がいつも重いです[目が回る]

返信
ハーロック
ハーロック
なるほどです では、今朝の投稿はマインドフルネス瞑想にします 雑念だらけでも大丈夫なのですよ 最初はね [笑う]
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
☆彡

☆彡

1 GRAVITY

メンタル悪化していたから昨秋右脚の痺れが出て整形外科で診ていただいたら初期の腰ヘルニアと... なで肩だから肩凝りは仕方ないと以前言われたこともあり凝りは仕方ないと思ってましたが、減量もうまく行かないのも含めてメンタル影響に納得しました

返信
ハーロック
ハーロック
ヘルニア、ですか [びっくり] それは大変です お大事になさってくださいね
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
さつき

さつき

1 GRAVITY

肩こりじゃない状態がわからない 寝てても力入ってる 手も握りしめてる

返信
ハーロック
ハーロック
夏でも温めのお湯にゆっくり浸かり、寝る前に瞑想をしてみると、心の緊張が少しは解けるかもしれませんよ
0 GRAVITY
もっと見る
話題の投稿をみつける
あおさ

あおさ

しかし、ボケ始めているのかもしれないと思うと、親の言動の一挙一動に神経を張り詰めてボケの兆候がないかを探ろうとしてしまう……。このようにしていると健常者の物忘れであっても、これはやはりボケているのではないかという疑念に捕われてしまう……。
GRAVITY
GRAVITY1
おぼさ

おぼさ

引退した仮想仮装売春婦がガワを変えて復活したらしいな。
引退配信で大量に金乞しときながら信者には復活を予定してたのは伏せてたのか。
冷めチキ事変のときから仮想仮装売春の界隈はゴミだと思ってるからもっと燃えてほしいね。
GRAVITY
GRAVITY8
みそら

みそら

ちなみにゲーデルの不完全性定理が発見された当時、学者的受け止め方には2種類あったそうな。「完璧な公理系が存在できないなんて!絶望した!数学が終わったことに絶望した!orz」「数学に終わりはないんだ!俺たちの知的探求はまだこれからだ!(先生の次回作にご期待下さい)」
GRAVITY
GRAVITY4
🌸はな

🌸はな

せっかくの素敵な四季、春は「また1年経っちゃった」夏は「暑くてうんざり」秋は「寂しい」冬は「凍えるな」なんて事だけ思ったらもったいないよ!春は明るい花を、夏は輝く海を、秋は素敵な紅葉を、冬は綺麗な雪を楽しんでいけたら、きっと今よりも楽しく幸せに過ごせるね!
GRAVITY
GRAVITY5
べしべ

べしべ

普段はペコペコと低姿勢で優しすぎる
けどチームを守るためには上司にも強い姿勢をみせる!!!!!!!!!!!
ステージ上では別人格で治安が世紀末!!!!!!!!!!!
それが!!!!!!!!!
犬飼さんの!!!!!!!!!
魅力なんですのよ!!!!!!!!!!!!!!
GRAVITY
GRAVITY2
✨Sparkli

✨Sparkli

歌うまwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww #バナナサンド #MILK #佐野勇斗 #吉田仁人
GRAVITY
GRAVITY8
樹下蜜

樹下蜜

大変だったとも苦労したとも思ってないわ!
大体浬ちゃん達を育ててなかったら、夫と出会うこともなかったのだし…。
今でも思い出すよ!
あの遊園地での事を!

あの当時、僕は何のことだかわからなかったけど、お兄ちゃんが騒ぎ始めて…

そりゃそうよ!浬ちゃんはまだ6歳、陸が10歳の時だもの。
GRAVITY
GRAVITY1
レイキ

レイキ

ちょいちょいくるファミマクーポン仕事帰りにこれ食べてみたいと思ったら無くて

これからだと時間かかりますよねぇ?

そうですね…

どれくらい?

50分ぐらいです(トレーニング中の名札)

ほんとか?w
なにをどうしたら50分なのか関係者の人教えて欲しいw
GRAVITY
GRAVITY1
ムシバ

ムシバ

短刀たちが鍋鍋と歌いながら遊んでいるのを目撃し秋田くんに遊びを教わったうんしょさん。
主(儂やで)が体を動かしたがっていたのを思い出して教えてもらった遊びをする。
そーこがぬけたらかえりましょと歌って体を捻ろうとしたら主が腕を痛めてしまった。

「主…!」
「運動不足の…儂が悪い…」
GRAVITY
GRAVITY8
りこ

りこ

言われてみたらそうなんだよね、一回対戦した事でこっちが相手の手を知っているとするのならば、逆に相手もこちらの手を知っているという事に他ならないので

やっぱ対戦経験の有無はまなぶちゃんを戦わせる理由としては適切ではなかったのでは???
GRAVITY
GRAVITY5
もっとみる
関連検索ワード

心と身体は連動しています