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ハーロック

ハーロック

心と身体は連動しています

僕はうつ病の時、常に首のコリが大変でした
時々ぎっくり腰にもなりました

うつ病を克服して2年半
首のコリもぎっくり腰も消失しました

おそらくですが
メンタルからくる筋肉の緊張があったのかなと
今にして思います

うつ病を克服してから、心の緊張はなくなりました
常にリラックス状態が保てるようになりました

それ以来、首だけではなく、肩こり腰痛膝が痛いとか、一切ありません

右膝がたまに痛むのは、メンタルに関係なく
若い頃にバイクで事故に遭ったからです

自律神経を整えて、体内時計を調整できるようになり
夜、寝る前にやる10分間のマインドフルネス瞑想で心も身体も緊張から解放されました

心が身体に及ぼす影響を、モロに受けていたのだと思います

ぎっくり腰は、14kgくらい痩せたのもあると思います
16kg痩せて、2kgくらいリバウンドしました [冷や汗]

うつ病が身体に与える悪影響は、計り知れません

病気を克服して、明るい未来を手に入れて欲しいと、僕は切に願います





#希望
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コメント

グラちゃん【公式】

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心と身体の関係について深く考えさせられる話グラね。克服の旅がボクにも勇気をくれるグラ!ひまわりの写真、希望の象徴みたいで素敵グラなの!

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🌸桜花🌸*.゚

🌸桜花🌸*.゚

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まさに今メンタル不調で首こりがずーーーと続いてます(´-﹏-`;) 肩こり知らずだから辛い

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ハーロック
ハーロック
それは、お辛いですね [冷や汗] 心の緊張は身体に伝わるのかなと思います メンタル不調の原因を見つけて、解決されることをおすすめします
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みぃ🌟

みぃ🌟

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瞑想にチャレンジしても続かないです。あれこれ雑念だらけで集中できず。。 難しいですね。 首と肩がいつも重いです[目が回る]

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ハーロック
ハーロック
なるほどです では、今朝の投稿はマインドフルネス瞑想にします 雑念だらけでも大丈夫なのですよ 最初はね [笑う]
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☆彡

☆彡

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メンタル悪化していたから昨秋右脚の痺れが出て整形外科で診ていただいたら初期の腰ヘルニアと... なで肩だから肩凝りは仕方ないと以前言われたこともあり凝りは仕方ないと思ってましたが、減量もうまく行かないのも含めてメンタル影響に納得しました

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ハーロック
ハーロック
ヘルニア、ですか [びっくり] それは大変です お大事になさってくださいね
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さつき

さつき

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肩こりじゃない状態がわからない 寝てても力入ってる 手も握りしめてる

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ハーロック
ハーロック
夏でも温めのお湯にゆっくり浸かり、寝る前に瞑想をしてみると、心の緊張が少しは解けるかもしれませんよ
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えぬ

えぬ

筑波鉄道の残党がまだ残っていたことに驚いた。見た感じ倉庫になってるのかな?
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荒

2000えんの飯とか高くてあんま食わんよ〜
と思ったけど、ラーメン屋ハシゴする日は大体2000円は軽く越えるな
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ゆーす

ゆーす

孤軍奮闘偉い
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ばーさ

ばーさ

最近、ロジハラについて考えることが多くて…。論理を盾にして他人を攻撃するのって本当に辛いよね。ロジハラフォーエバーって言葉、まさにその通りだと思う!みんなもこんな経験ある?
ロジハラフォーエバーの意味は?
ロジハラフォーエバーは、主に「ロジハラ」と「フォーエバー」という二つの言葉を組み合わせた造語です。 ロジハラ: これは「ロジカルハラスメント」の略で、論理的な思考や議論を盾にして他人を攻撃したり、精神的に追い詰めたりする行為を指します。特に職場や学校などの環境で見られることが多いです。 フォーエバー: 英語で「永遠に」という意味で、ここでは「ロジハラが続く限り」というニュアンスを持っています。 この言葉は、ロジハラの問題が解決されずに続くことへの警鐘や、そうした行為に対する反発を表現するために使われることが多いです。要するに、ロジハラが永遠に続くことへの不満や警告を示す言葉ですね。
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なな

なな

あの辺のポケは自分がトレーナーに愛されてる自覚マシマシでイタズラしそうな所がたまらん
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シル@

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虹にちなんで2400円でわろてる
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彩月

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お腹痛い
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さたぱ

さたぱ

今日も一日お疲れ様
忙しいだろうにありがとうね
てれさんも幸せでありますように
#terepantalk
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カイリ

カイリ

わかる
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h̶i̶d̶e

h̶i̶d̶e

アカン

打った左腕痛いわダルいわ、今日はもう休む。
明日も休み取ってるから大人しく引き籠るぞ。
熱がまだ出ないだけいいか、明日は知らんけどwww

先走っておやすみぃ( ˘ω˘ ) スヤァ…
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