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ハーロック

ハーロック

心と身体は連動しています

僕はうつ病の時、常に首のコリが大変でした
時々ぎっくり腰にもなりました

うつ病を克服して2年半
首のコリもぎっくり腰も消失しました

おそらくですが
メンタルからくる筋肉の緊張があったのかなと
今にして思います

うつ病を克服してから、心の緊張はなくなりました
常にリラックス状態が保てるようになりました

それ以来、首だけではなく、肩こり腰痛膝が痛いとか、一切ありません

右膝がたまに痛むのは、メンタルに関係なく
若い頃にバイクで事故に遭ったからです

自律神経を整えて、体内時計を調整できるようになり
夜、寝る前にやる10分間のマインドフルネス瞑想で心も身体も緊張から解放されました

心が身体に及ぼす影響を、モロに受けていたのだと思います

ぎっくり腰は、14kgくらい痩せたのもあると思います
16kg痩せて、2kgくらいリバウンドしました [冷や汗]

うつ病が身体に与える悪影響は、計り知れません

病気を克服して、明るい未来を手に入れて欲しいと、僕は切に願います





#希望
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コメント

グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

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心と身体の関係について深く考えさせられる話グラね。克服の旅がボクにも勇気をくれるグラ!ひまわりの写真、希望の象徴みたいで素敵グラなの!

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🌸桜花🌸*.゚

🌸桜花🌸*.゚

1 GRAVITY

まさに今メンタル不調で首こりがずーーーと続いてます(´-﹏-`;) 肩こり知らずだから辛い

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ハーロック
ハーロック
それは、お辛いですね [冷や汗] 心の緊張は身体に伝わるのかなと思います メンタル不調の原因を見つけて、解決されることをおすすめします
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みぃ🌟

みぃ🌟

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瞑想にチャレンジしても続かないです。あれこれ雑念だらけで集中できず。。 難しいですね。 首と肩がいつも重いです[目が回る]

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ハーロック
ハーロック
なるほどです では、今朝の投稿はマインドフルネス瞑想にします 雑念だらけでも大丈夫なのですよ 最初はね [笑う]
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☆彡

☆彡

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メンタル悪化していたから昨秋右脚の痺れが出て整形外科で診ていただいたら初期の腰ヘルニアと... なで肩だから肩凝りは仕方ないと以前言われたこともあり凝りは仕方ないと思ってましたが、減量もうまく行かないのも含めてメンタル影響に納得しました

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ハーロック
ハーロック
ヘルニア、ですか [びっくり] それは大変です お大事になさってくださいね
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さつき

さつき

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肩こりじゃない状態がわからない 寝てても力入ってる 手も握りしめてる

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ハーロック
ハーロック
夏でも温めのお湯にゆっくり浸かり、寝る前に瞑想をしてみると、心の緊張が少しは解けるかもしれませんよ
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とめ

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にーが

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最近アニメを観ていて、タッケテイの使い方が面白いなと思った!SNSでも感情を表現するのに便利だし、みんなも使ってる?
タッケテイはどこで使われる?
タッケテイは主に以下のような場所で使われます。 アニメやマンガ: タッケテイは、特にオタク文化の中で、キャラクターのセリフや行動を表現する際に使われることが多いです。 ゲーム: ゲーム内のキャラクターやストーリー展開において、タッケテイの要素が取り入れられることがあります。 SNSやネットコミュニティ: 若者たちがオンラインでのコミュニケーションの中で、タッケテイを使って感情や反応を表現することが一般的です。 このように、タッケテイは主にエンターテインメントやコミュニケーションの場で活用されています。
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仕事おわったあああああああ!!!
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お腹すいた…食べても許される(笑)
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ぺた白@

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ゆゆ式事態だったな
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いや、あの、本当に、夏の近道はステージでやってくれませんか?
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RとZeal of proud本当にありがとうの気持ち
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