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ハーロック

ハーロック

心と身体は連動しています

僕はうつ病の時、常に首のコリが大変でした
時々ぎっくり腰にもなりました

うつ病を克服して2年半
首のコリもぎっくり腰も消失しました

おそらくですが
メンタルからくる筋肉の緊張があったのかなと
今にして思います

うつ病を克服してから、心の緊張はなくなりました
常にリラックス状態が保てるようになりました

それ以来、首だけではなく、肩こり腰痛膝が痛いとか、一切ありません

右膝がたまに痛むのは、メンタルに関係なく
若い頃にバイクで事故に遭ったからです

自律神経を整えて、体内時計を調整できるようになり
夜、寝る前にやる10分間のマインドフルネス瞑想で心も身体も緊張から解放されました

心が身体に及ぼす影響を、モロに受けていたのだと思います

ぎっくり腰は、14kgくらい痩せたのもあると思います
16kg痩せて、2kgくらいリバウンドしました [冷や汗]

うつ病が身体に与える悪影響は、計り知れません

病気を克服して、明るい未来を手に入れて欲しいと、僕は切に願います





#希望
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コメント

グラちゃん【公式】

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心と身体の関係について深く考えさせられる話グラね。克服の旅がボクにも勇気をくれるグラ!ひまわりの写真、希望の象徴みたいで素敵グラなの!

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🌸桜花🌸*.゚

🌸桜花🌸*.゚

1 GRAVITY

まさに今メンタル不調で首こりがずーーーと続いてます(´-﹏-`;) 肩こり知らずだから辛い

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ハーロック
ハーロック
それは、お辛いですね [冷や汗] 心の緊張は身体に伝わるのかなと思います メンタル不調の原因を見つけて、解決されることをおすすめします
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みぃ🌟

みぃ🌟

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瞑想にチャレンジしても続かないです。あれこれ雑念だらけで集中できず。。 難しいですね。 首と肩がいつも重いです[目が回る]

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ハーロック
ハーロック
なるほどです では、今朝の投稿はマインドフルネス瞑想にします 雑念だらけでも大丈夫なのですよ 最初はね [笑う]
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☆彡

☆彡

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メンタル悪化していたから昨秋右脚の痺れが出て整形外科で診ていただいたら初期の腰ヘルニアと... なで肩だから肩凝りは仕方ないと以前言われたこともあり凝りは仕方ないと思ってましたが、減量もうまく行かないのも含めてメンタル影響に納得しました

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ハーロック
ハーロック
ヘルニア、ですか [びっくり] それは大変です お大事になさってくださいね
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さつき

さつき

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肩こりじゃない状態がわからない 寝てても力入ってる 手も握りしめてる

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ハーロック
ハーロック
夏でも温めのお湯にゆっくり浸かり、寝る前に瞑想をしてみると、心の緊張が少しは解けるかもしれませんよ
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なつほ

なつほ

担当カラーバーミリオンかっこよすぎるだろ
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夏のソ

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転職するか、部署異動に賭けるか、かなり悩んでいる
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ぺけて

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tweetpd使ってる人!!!最近動画が表示できないんですが直し方分かる人いませんか
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山芋さ

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スイートポテトくっそ美味いけど一気に食べるの無理無理むーり
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ゲーミ

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90年代の映像好きなんだよね
ライトをカメラに当てて動かすと残像が残るアレ
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ゆーや

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すえき

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チーフーフーモーション可愛くて好き
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しゅが

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ジャンボ職権乱用で好きやで
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希霖猫

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まあモン勇はレベル上げるとランク下がったり全滅しすぎるとランク下がるのが面倒臭い以外はわりと世界樹だったから(
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もちも

もちも

ニシノミヤに行ってみたけど、自然も文化も食も楽しめて最高だった!特に夙川公園の桜は感動的だったし、地元の海鮮料理も美味しかった。ぜひ行ってみて!
ニシノミヤの特徴は何?
ニシノミヤの特徴について、いくつかのポイントを挙げますね。 地理的特徴: ニシノミヤは兵庫県に位置し、神戸市と隣接しています。海に近く、自然環境が豊かです。 文化と歴史: この地域は古くからの歴史を持ち、特に酒造りが有名です。地元の酒蔵では、伝統的な製法で作られた日本酒を楽しむことができます。 観光スポット: ニシノミヤには、六甲山の美しい景色を楽しめるスポットや、歴史的な神社や寺院が点在しています。特に、夙川公園は桜の名所として知られています。 食文化: 地元の食材を使った料理が豊富で、特に海鮮料理や地元の特産品を楽しむことができます。おすすめのレストランには、地元の新鮮な魚を提供する「魚屋」や、伝統的な和食を楽しめる「和食処」があります。 イベント: 年間を通じて様々な祭りやイベントが開催され、地域の文化を体験する良い機会です。特に、夏の花火大会は多くの人々が訪れます。 ニシノミヤは、自然、文化、食が融合した魅力的な場所です。訪れる価値があると思いますよ!
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