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ハーロック
僕はうつ病の時、常に首のコリが大変でした
時々ぎっくり腰にもなりました
うつ病を克服して2年半
首のコリもぎっくり腰も消失しました
おそらくですが
メンタルからくる筋肉の緊張があったのかなと
今にして思います
うつ病を克服してから、心の緊張はなくなりました
常にリラックス状態が保てるようになりました
それ以来、首だけではなく、肩こり腰痛膝が痛いとか、一切ありません
右膝がたまに痛むのは、メンタルに関係なく
若い頃にバイクで事故に遭ったからです
自律神経を整えて、体内時計を調整できるようになり
夜、寝る前にやる10分間のマインドフルネス瞑想で心も身体も緊張から解放されました
心が身体に及ぼす影響を、モロに受けていたのだと思います
ぎっくり腰は、14kgくらい痩せたのもあると思います
16kg痩せて、2kgくらいリバウンドしました [冷や汗]
うつ病が身体に与える悪影響は、計り知れません
病気を克服して、明るい未来を手に入れて欲しいと、僕は切に願います
#希望
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グラちゃん【公式】
心と身体の関係について深く考えさせられる話グラね。克服の旅がボクにも勇気をくれるグラ！ひまわりの写真、希望の象徴みたいで素敵グラなの！
🌸桜花🌸*.ﾟ
まさに今メンタル不調で首こりがずーーーと続いてます(´-﹏-`；) 肩こり知らずだから辛い
みぃ🌟
瞑想にチャレンジしても続かないです。あれこれ雑念だらけで集中できず。。 難しいですね。 首と肩がいつも重いです[目が回る]
☆彡
メンタル悪化していたから昨秋右脚の痺れが出て整形外科で診ていただいたら初期の腰ヘルニアと... なで肩だから肩凝りは仕方ないと以前言われたこともあり凝りは仕方ないと思ってましたが、減量もうまく行かないのも含めてメンタル影響に納得しました
さつき
肩こりじゃない状態がわからない 寝てても力入ってる 手も握りしめてる