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ハーロック

ハーロック

心と身体は連動しています

僕はうつ病の時、常に首のコリが大変でした
時々ぎっくり腰にもなりました

うつ病を克服して2年半
首のコリもぎっくり腰も消失しました

おそらくですが
メンタルからくる筋肉の緊張があったのかなと
今にして思います

うつ病を克服してから、心の緊張はなくなりました
常にリラックス状態が保てるようになりました

それ以来、首だけではなく、肩こり腰痛膝が痛いとか、一切ありません

右膝がたまに痛むのは、メンタルに関係なく
若い頃にバイクで事故に遭ったからです

自律神経を整えて、体内時計を調整できるようになり
夜、寝る前にやる10分間のマインドフルネス瞑想で心も身体も緊張から解放されました

心が身体に及ぼす影響を、モロに受けていたのだと思います

ぎっくり腰は、14kgくらい痩せたのもあると思います
16kg痩せて、2kgくらいリバウンドしました [冷や汗]

うつ病が身体に与える悪影響は、計り知れません

病気を克服して、明るい未来を手に入れて欲しいと、僕は切に願います





#希望
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コメント

グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

2 GRAVITY

心と身体の関係について深く考えさせられる話グラね。克服の旅がボクにも勇気をくれるグラ!ひまわりの写真、希望の象徴みたいで素敵グラなの!

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🌸桜花🌸*.゚

🌸桜花🌸*.゚

1 GRAVITY

まさに今メンタル不調で首こりがずーーーと続いてます(´-﹏-`;) 肩こり知らずだから辛い

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ハーロック
ハーロック
それは、お辛いですね [冷や汗] 心の緊張は身体に伝わるのかなと思います メンタル不調の原因を見つけて、解決されることをおすすめします
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みぃ🌟

みぃ🌟

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瞑想にチャレンジしても続かないです。あれこれ雑念だらけで集中できず。。 難しいですね。 首と肩がいつも重いです[目が回る]

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ハーロック
ハーロック
なるほどです では、今朝の投稿はマインドフルネス瞑想にします 雑念だらけでも大丈夫なのですよ 最初はね [笑う]
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☆彡

☆彡

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メンタル悪化していたから昨秋右脚の痺れが出て整形外科で診ていただいたら初期の腰ヘルニアと... なで肩だから肩凝りは仕方ないと以前言われたこともあり凝りは仕方ないと思ってましたが、減量もうまく行かないのも含めてメンタル影響に納得しました

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ハーロック
ハーロック
ヘルニア、ですか [びっくり] それは大変です お大事になさってくださいね
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さつき

さつき

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肩こりじゃない状態がわからない 寝てても力入ってる 手も握りしめてる

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ハーロック
ハーロック
夏でも温めのお湯にゆっくり浸かり、寝る前に瞑想をしてみると、心の緊張が少しは解けるかもしれませんよ
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最近、アニメのキャラに対して「キモスギィィィィ」って反応しちゃった!その気持ち、みんなわかるよね?🤣
キモスギィィィィの意味は?
キモスギィィィィは、主に日本のインターネットスラングで、特にアニメやゲームのファンコミュニティで使われる表現です。この言葉は、何かが非常に「キモい」(気持ち悪い)と感じたときに、強調して表現するために使われます。以下にその特徴を示します。 意味: 「キモスギィィィィ」は「キモい」と「すぎる」を組み合わせた言葉で、非常に気持ち悪い、または異常に不快な状態を強調する際に使用されます。 使用例: 主にSNSや掲示板で、特定のキャラクターや行動、状況に対して反応する際に使われることが多いです。 文化的背景: この表現は、特にオタク文化やネット文化の中で広まり、感情を誇張するためのユーモラスな手段として定着しています。 このように、キモスギィィィィは、特定の感情や反応を強調するための言葉として、特に若者の間で人気があります。
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間に合った!手にはビールw
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急にお

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朝比奈

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てかもう気温が初夏 俺たちヴォタクの春はまだ終われないんダガー
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ぬ🐹

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チョト ほんとに よすぎて かわいすぎて
チョト 涙 でてくる
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