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ちょも
・運動は1日10分程度はやる！
・平日の摂取カロリーは2000Kcal弱くらいまでに抑える！(食事記録もしつつ)
・毎日体重計に乗る！(ただし一時的な数字を見て一喜一憂しない)
異動で職場の環境がガラッと変わったこともあるし、今月も無理せずゆるっと頑張る✊
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下方向にプライス飛びやすい雰囲気なのでご注意。
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