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投稿
mikko
仕事も座る暇ないくらい忙しかったから、筋トレもなんかすぐ疲れちゃって、控えめに…
シーテットロウは少しずつだけど、30kgが楽になってきたかも🤔
筋トレの後のスタジオ、ほんとキツかったけど、大量に汗が出て、さっぱり。
朝食みたいな夕ごはん食べてもう寝ます…。
でも、食べ足りなくて、おせんべい食べちゃった。
くぅ…[大泣き]
食欲のコントロールがうまくいってない…。
#筋トレ #今日の筋トレ #ジムトレ #筋トレ飯 #ダイエット
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コメント
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(՞ةڼ☢
くら
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風見猫
天穂のサクナヒメみたいな感じになるのかな？
(՞ةڼ☢
( ՞ةڼ◔)
/⌒~ー､ー⌒ヽ
_／ ヽ ｜ ｜|
( _ノﾄー仝ーイ￣＼
`＼ ＼)ミ土彡/ )
＼ ヽ――-L_＿＿／
￣￣(_ノ _ ＼
/ ／ ＼ ヽ
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ろは๛
6(՞ةڼ☢
└(՞ةڼ◔)」わたしで
_(՞ةڼ◔」∠)_ ジワリティｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
≡(卍՞ةڼ◔)卍 ヌベヂョンヌゾジョンベルミッティスモゲロンボョｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗw
2
旭
6チャ・
6
センザ
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ﾃﾞｽ
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タカ
確かにこの運動量にたいしてちと粗食ガチかも。。 でも疲れてる時はあまり食欲もよね、、 しかもトレ後だと交感神経働いてるから胃とかに血流？が行き渡っていて食べたいって気起きないよねー、、 プラスおにぎり一つ入れて、サプリでも良いのでマルチビタミンミネラルを摂ると筋量増加するかも💪😉
いつき
暑いから食べないと力が入らなくなるよ