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投稿
ぼとむ
◯運動
ストレッチ
腕立て伏せ 10回 3セット
胸ワークアウト 3分
背中ワークアウト 6分 4分
◯食事
2280kcal
P：168
F：71
C：254
◯測定
体重：75.2g
骨格筋量：36.4kg
体脂肪率：15.2%
#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録
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