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ぼとむ

ぼとむ

5/16 からだの記録

◯運動

ストレッチ
腰痛ストレッチ
腹筋ワークアウト 3分 5分

◯食事

3760kcal
P:238
F:90
C:529

◯測定
体重:73.9g
骨格筋量:35.6kg
体脂肪率:15.5%
#筋トレ
#ダイエット
#減量
#食事記録
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