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ぼとむ

ぼとむ

6/12

◯運動
ストレッチ
ジョギング 2km
100m走 1本
脚ワークアウト 6分
プランク 4分

◯食事
2660kcal
P:171
F:49
C:402

◯測定
体重:74.7g
骨格筋量:36.0kg
体脂肪率:15.5%

#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録
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