筋トレ記録：6月3日実践メニュー｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ぼとむ

2024/06/08

6/3

◯運動
ストレッチ
腕立て伏せ　10回　3セット
胸トレ　3分
背中トレ　6分　3分
HIIT 4分　1セット

◯食事
2371kcal
P：160
F：65
C：5303

◯測定
体重：75.0g
骨格筋量：36.0kg
体脂肪率：15.8%

#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録

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ぽぽ

こんなに、もといた２人もなんのためらいもなく映してくれるグループってある？
名前もばんばん出すし、彼らにも私たちにも
そんな暗黙のルール的なものは関係ない。

歴史であり事実やから。愛でしかないのよ。
家族やから。

そんな彼らと生きてこられて私はとても誇らしく、
好きでいることが幸せ。

にゃん

「不安ってなんだ？？」どうして不安になるのかな？？自分に自信がないから？？まだ経験したことがないものに挑戦するから？？そして、不安と向き合うより逃げ出すことで頭がいっぱいになる・・不安と向き合い行動してみることが大事だとわかっているのにね・・１歩の勇気が大事かも☆

ワン太

やりたいことがない…って人の大半は、やりたいことを見つける「余裕」がないだけ。無理に探す必要ないんだよ★本当にやりたいことってのは、ゆっくりした時間にふと生まれる物。探して見つかるもんじゃない。見つけたいなら、まず「何もしない時間」を作ってみて+:d(・ω・*)ﾈｯﾟ.+:｡♪

くまね

配信で4年前のこと話してくれたり
フェスで埋もれてたのに紫3本レスくれたり
リリイベでペンライトサインしてくれたり
なんでそんなにがっちり掴んで離してくれないんですか
どの場面でもゆめちゃん大好きがだだ漏れしてるリアクションしてたし絶対に伝わってるって確信しかない
#青柳佑芽
#アプガ

🌸🌿

昨日はバスケでも爆弾が落とされたみたいなことがあって、いろいろ考えてしまう。けど、ただただ日本のバスケが強く面白くなることを願うばかり。Bリーグの中継増えるといいな。すごい試合たくさんあるから。高校も大学も面白いのよ。野球もバレーボールも面白いけどな。

もじゃ

てかカウンター真ん中に1つしかないのに客側があの店員はクレゲ担当だからメダル担当待つかって判断せなあかんってことやろ？
それやったら昔みたいに階段登ったすぐのところとかクレゲゾーンにカウンターもうひとつ作ってクレゲ担当はこっち✋ってしといてくれる方が分かりやすくね

ベラン

TLおすすめタブでやたらとトムヨークの話題が流れてくるんだけど、通ってないんだよなあ。ｶﾞｺｯのバンドの人くらいしかわからない。興味がないを選択するほど興味ないわけでもない…とにかく数が多すぎる。程々にしてくれ。

鰆

このドラマやばいを更新し続けるんだけど、宴が続くにつれ酔いが進む様子まで描かれてる！あの泰蔵兄ちゃんも先のカットより動きや声がでかくなってきてる！御膳の上の皿も変わっていて、料理が進められてるのがわかる。もうやばいどころじゃない！怖いよ！(褒めてる)

#カーネーション

🌿🪴

そう言えばあれだけ色んな項目(特にアレ)あるのに毛についての設定って無かったな…と今更ながらに思った重要視されてないのかなすね毛とか有る無し論争よく起こってるから気にする人は気にすると思うんだけど

しーち

自分はサインもいれないし面倒臭いアレなんだけど、国が守ってくれないご時世、外の悪い奴らと戦えるように個人レベルで戦う練習と準備をしてるのはいい方向だと思ってる

なのでおれも頑張ってサインとかウォーターマークとか阻害の入れるようにする

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