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ぼとむ
◯運動
ストレッチ
腕立て伏せ 10回 3セット
胸トレ 3分
背中トレ 6分 3分
HIIT 4分 1セット
◯食事
2371kcal
P：160
F：65
C：5303
◯測定
体重：75.0g
骨格筋量：36.0kg
体脂肪率：15.8%
#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録
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太郎
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