筋トレルーチン：自宅で効果的な全身ワークアウト！｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ましろ@

2024/04/09

今日の筋トレ

腕立て伏せ12回×2set
腹筋20回×2set
ヒップリフト30回×2set
腕立て状態で脚の引き寄せ40×2set
足パカ20×2set

負荷をかけるためにゆっくり目に。昨日の3食お米のせいかお腹が張るので早く解消したいな

#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ

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泣き顔

ごもとさんのたかさきって、ごもとさんだけど、たかさきだなあって思うようにもう脳がなっている(怪文書)

えくす

一人行動も複数人行動もろくにできないの

NOWHERE佑

俺本当にNOWHERE boy好きなんだな

こっし

248の美濃加茂、多治見方面
坂祝のZENT前で事故やって渋滞してる

せまじ

最近米の話ばかりしている。

ミンミ

かぼすが誰なのか分からず、ライムとかすだちとかかぼすかもしれないというのがある

とふ⚽

瑠馬くん長渕は渋すぎんかww

泉海ア

バニーメアリーも中々ヤバいって思ってたけどこれはまた違うだろ

よこは

え、松尾は使うとコストオーバーとかなの？

マル爺

とりあえず今年はハイスクール・フリートしか目玉ないけど大丈夫そ？

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