サザエさん症候群の原因と対処法｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ハーロック

2024/05/06

さて、GWが終わって行きますね
みなさま、今の心境は大丈夫ですか？

休みが終わっていくと憂鬱になる
いわゆるサザエさん症候群ですね

なぜ憂鬱になるのか

単純に、仕事が嫌だからですね
では、なぜ嫌なのか

やらされてる仕事だと、嫌になります
生活するために仕方なく嫌な仕事を我慢している
そう考えると、嫌になって当然です

だから、普段から嫌にならないように工夫する必要があるのですが、正直今言ってどうにかなるお話ではないのでまたにします

さて、有効な方法を書きます

ホワイト企業に限りますが、有給休暇を使う
明日休むとかではなく、例えば水曜日か木曜日に入れてみる
長い連休明けにはクッションになります

明日は残業しないと決めておく
脳はあらかじめ決めた事に従うのが得意です
明日は定時で帰る、残業は断ると決めておけばいくらか気は楽になります

明日の晩御飯を自分の好物にする
好物が無いひとはほとんどいないと思います
お寿司、焼肉弁当、チャーシュー麺とか
好きな晩御飯を食べてよいと決めておけば、楽しみができます

ちなみに僕は月曜日の週刊少年ジャンプでワンピースを読むのが楽しみです
残念ながら明日は休刊ですが💧‬

まぁでも、本当に
普段から何かしら仕事の中に楽しみを見つけておくと、休み明けは楽になりますよ

大好きなあのひとの顔が見られるとか、仕事を工夫して効率が上がったとか、人間関係が良くなるようにザイオンス効果を試してみた(僕はやりました)とか

楽しくなるように自分でもっていけたなら、毎日の憂鬱も減るかもしれません

大丈夫です
憂鬱なのはみんな同じですから

普段他人がどう思うかなんて知ったこっちゃないと書いてる僕ですが、都合がいい時はそう思えばいいのです

みなさま、どうかご武運を

#希望 #連休明け #憂鬱