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投稿
ハーロック
辛い、しんどい、ダルい、眠い
あのひとのここが嫌い
会社のここが悪い
異動したい、辞めたい
そういうことばかり口にしていました
沢山の本を読み進めていくうちに、自己肯定感という言葉と出会いました
自己肯定感を上げれば、考え方はポジティブになる
ポジティブになれば、心は晴れる
そう知りました
自己肯定感を上げる方法は、探せば結構あるのです
いろいろな方法を併用することで、効果は高まります
どのような方法を取ったとしても、一日二日で効果が出ることはありません
自分の中にあるネガティブな感情というものは、なかなかにしぶといと思った方がいいですね
ただ、何事もそうですが継続する事で変わってきます
僕は２～３ヶ月で効果を実感したように思います
考え方がポジティブに変わってくると、世間の見え方は変わります
嫌なことがあっても、そういうこともあるよねと流せるようになり
また、誰かが嫌な目に合った時に共感できるようになりました
真剣に自己肯定感を上げたいと思われる方へ、一冊の本を紹介します
自己肯定感の教科書(中島輝)、という本です
自己肯定感とは何か、なぜ大切なのか、どうやったら上がるのかについて丁寧に書かれています
僕はこの本に書いてある内容を実践して自己肯定感を上げました
うつ病の克服にはかなり有効であると思います
気になる方は是非お試しください
ネガティブがいけない、とは思っていませんが
ネガティブだけではうつ病のままだと僕は考えます
もちろんポジティブだけでもダメなのです
大切なのはそのバランスです
極端に傾かないようにすることかと思います
#希望 #うつ病 #ポジティブ思考 #自己肯定感
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コメント
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すみれ
3
カナイ
4
宿木ノ
1
KNT（け
焦らせないように、いつものマイペース口調で。と
あとは、派遣社員のオバハンAがしゃしゃり出て、いらんこと言わないように目ぇ光らせておかなな。
新人さんより、そっちが不安
1
ちー
プレイアブルなのに上位にいるシュナイダーちゃんすごいね。でも2章読んだ人の心に残る子だから分かる気もします。実装してもいいんだよ？？？
#リバース1999
7
ちぴ
8
るーり
#虎に翼
1
まるま
見えてきた✨️
よかった！さすが！かっこいい(*｣´□`)｣
今日は雨だねー。早起きしたかなー？
移動は、お足元お気をつけください????
｢たり｣｢とか｣が多いのは色んな方の意見や考えがあるから、言い切りたくないという丸ちゃんの配慮よね????
#丸の大切な日 #丸山隆平
6
ゆぴま
グラフ
だから気に入った
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kazu
ハーロックさんᤊ疲ૠ様حﾞⳣ❣️☕️🥰 バランスが以外と難しいよね💦
🍀さる🍀
今、本を注文しました！
レモン .com🐾ྀི
いかに、気持ちを切り替えていくか でしょうかね でも、確かにうつの時は思考回路がバラバラでした
うきわ🛟
ずっとネガティブ思考に囚われています。自己肯定感が低いとたくさん言われました。本の紹介ありがとうございます。
はる
ワイも鬱だけど長すぎて読む気がせん。