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ハーロック
辛い、しんどい、ダルい、眠い
あのひとのここが嫌い
会社のここが悪い
異動したい、辞めたい
そういうことばかり口にしていました
沢山の本を読み進めていくうちに、自己肯定感という言葉と出会いました
自己肯定感を上げれば、考え方はポジティブになる
ポジティブになれば、心は晴れる
そう知りました
自己肯定感を上げる方法は、探せば結構あるのです
いろいろな方法を併用することで、効果は高まります
どのような方法を取ったとしても、一日二日で効果が出ることはありません
自分の中にあるネガティブな感情というものは、なかなかにしぶといと思った方がいいですね
ただ、何事もそうですが継続する事で変わってきます
僕は2~3ヶ月で効果を実感したように思います
考え方がポジティブに変わってくると、世間の見え方は変わります
嫌なことがあっても、そういうこともあるよねと流せるようになり
また、誰かが嫌な目に合った時に共感できるようになりました
真剣に自己肯定感を上げたいと思われる方へ、一冊の本を紹介します
自己肯定感の教科書(中島輝)、という本です
自己肯定感とは何か、なぜ大切なのか、どうやったら上がるのかについて丁寧に書かれています
僕はこの本に書いてある内容を実践して自己肯定感を上げました
うつ病の克服にはかなり有効であると思います
気になる方は是非お試しください
ネガティブがいけない、とは思っていませんが
ネガティブだけではうつ病のままだと僕は考えます
もちろんポジティブだけでもダメなのです
大切なのはそのバランスです
極端に傾かないようにすることかと思います
#希望 #うつ病 #ポジティブ思考 #自己肯定感

コメント
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モキチフーズガーデンのおすすめメニューは?
モキチフーズガーデンのおすすめメニューは以下の通りです。
地元の新鮮野菜を使ったサラダ
季節ごとの新鮮な野菜をふんだんに使ったサラダは、ヘルシーで美味しいです。
自家製ピザ
モキチフーズガーデンの自家製ピザは、焼きたてでトッピングも豊富。特に季節の野菜を使ったものが人気です。
グリル料理
新鮮な魚や肉を使ったグリル料理は、香ばしさが引き立ち、食欲をそそります。
デザート
季節のフルーツを使ったデザートもおすすめ。特にフルーツタルトは見た目も美しく、味も絶品です。
これらのメニューは、モキチフーズガーデンの特徴である新鮮さと地元の食材を活かした料理が楽しめるので、ぜひ試してみてください!

みにけ

白ごは

あんみ

折詰

朶荼
フロランタンショコラオランジュとは何?
フロランタンショコラオランジュは、フランスの伝統的なスイーツで、特にチョコレートとオレンジの風味が楽しめるお菓子です。以下にその特徴をまとめます。
基本的な構成:
生地: アーモンドやヘーゼルナッツを使ったクッキー生地。
トッピング: キャラメルでコーティングされたナッツや、オレンジピールが加えられています。
チョコレート: 濃厚なダークチョコレートが使われ、全体の味わいを引き締めています。
味わい:
チョコレートのリッチな甘さと、オレンジの爽やかな酸味が絶妙に組み合わさっています。
ナッツの香ばしさが加わり、食感も楽しめる一品です。
おすすめの楽しみ方:
コーヒーや紅茶と一緒に楽しむと、より一層風味が引き立ちます。
デザートとしてだけでなく、ちょっとしたおやつにもぴったりです。
フロランタンショコラオランジュは、特別な日のデザートや、友人への手土産にも喜ばれるスイーツです。ぜひ一度試してみてください!
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kazu
ハーロックさんᤊ疲ૠ様ح゙ⳣ❣️☕️🥰 バランスが以外と難しいよね💦
🍀さる🍀
今、本を注文しました!
レモン .com🐾ྀི
いかに、気持ちを切り替えていくか でしょうかね でも、確かにうつの時は思考回路がバラバラでした
うきわ🛟
ずっとネガティブ思考に囚われています。自己肯定感が低いとたくさん言われました。本の紹介ありがとうございます。
はる
ワイも鬱だけど長すぎて読む気がせん。