共感で繋がるSNS
投稿
ハーロック
辛い、しんどい、ダルい、眠い
あのひとのここが嫌い
会社のここが悪い
異動したい、辞めたい
そういうことばかり口にしていました
沢山の本を読み進めていくうちに、自己肯定感という言葉と出会いました
自己肯定感を上げれば、考え方はポジティブになる
ポジティブになれば、心は晴れる
そう知りました
自己肯定感を上げる方法は、探せば結構あるのです
いろいろな方法を併用することで、効果は高まります
どのような方法を取ったとしても、一日二日で効果が出ることはありません
自分の中にあるネガティブな感情というものは、なかなかにしぶといと思った方がいいですね
ただ、何事もそうですが継続する事で変わってきます
僕は２～３ヶ月で効果を実感したように思います
考え方がポジティブに変わってくると、世間の見え方は変わります
嫌なことがあっても、そういうこともあるよねと流せるようになり
また、誰かが嫌な目に合った時に共感できるようになりました
真剣に自己肯定感を上げたいと思われる方へ、一冊の本を紹介します
自己肯定感の教科書(中島輝)、という本です
自己肯定感とは何か、なぜ大切なのか、どうやったら上がるのかについて丁寧に書かれています
僕はこの本に書いてある内容を実践して自己肯定感を上げました
うつ病の克服にはかなり有効であると思います
気になる方は是非お試しください
ネガティブがいけない、とは思っていませんが
ネガティブだけではうつ病のままだと僕は考えます
もちろんポジティブだけでもダメなのです
大切なのはそのバランスです
極端に傾かないようにすることかと思います
#希望 #うつ病 #ポジティブ思考 #自己肯定感
10
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コメント
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ほげ
メガネかけた自分の面が見慣れなくてたまらない。
3
ちゃら
本日早めの飲酒で、早めに泥酔‼︎
夫もその性質しっとるのに…
ひねきられ殴られ、マジ痛すぎて
嘘泣きしとったら
うえーん痛いよー離婚するーって泣いたら
息子（5）が
「パパいけんよ！ママ可哀想。
泣いてもいいよ！〇〇はママとおるね！パパ嫌い‼︎」
って。
息子と再婚しよ。
826
峯山キ
さっきもそう。
N冥王星天秤座、N月オポ牡羊座なので、T月山羊にくるとTスクエアになる。
T月が牡羊座、蟹座、天秤にきても「ぐぬぬ」が起こることがある。
毎度のことなのでいちいち反応しても仕方ないのだが。
1
ガッテ
9
どらんご🦎(ばか)
こういう話題とかどうかな？？っていうの
コメントしてください
2273
るる
当たりました、、。
当たると思ってなかったから
ほんっとに心臓がまだバクバクです😭
すの初めての現場がスタジアムだなんて、
動員数多いから席運悪い覚悟はしてるけど
同じ空気を吸えるだけなんでもいいです
生歌が聞けるだけ幸せです、。
一昨日の話なんですが、
家を出る10分前にたまたますの担の方の
インスタストーリーみてて、そしたら
落選だったー、、って書いてたので
「そりゃスタジアムだしな、、、
4公演だけしかないし仕方ないよな、」
とかとか思いながらそういえば見てないな
と思って自分のFCサイトみたら
「未入金」
という文字が出てきてパニック
一旦画面閉じてもう一度開いてやっと
「第1希望当選」
の文字が見えたのでバグと思った私は
もう一度やり直して変わらないので
妹(すの担)にスクショを送って
電話をかけて
「見て！？！これ！！当選！？！」
と叫びながら伝える(🚽の中で)
初めてこんな感情になったので
ずーっと手が震えてました笑笑
長文失礼しました💦
当選された方おめでとうございます😭
お互いに楽しみましょう、！
#snowworld #snowman
SnowManの星
19120
まーこ
4
琥珀
今回の頒布物なんですが、本とステッカー2種めちゃくちゃ売れるの早かったので次回参加の時は再販します。。
自分用のも欲しいので…
数個だけ残ったアクキーは次回参加の時に並べます、希望者いればboothに投げときます。 来て頂きありがとうございました。
3
奏空_ｿﾗｸﾝ⍤⃝
☆ さつまいもごはん
☆ ししゃも
☆ 揚げだし風豆腐
☆ 塩昆布ピーマン
さつまいもを甘く煮て食べやすい大きさに切りごはんに混ぜるだけのさつまいもごはん
ちょい久しぶりにお魚を焼きました
お豆腐にめんつゆを加えレンジで3分加熱し揚げ玉と小ネギを散らして完成
ピーマンを千切りにしてごま油で炒めて塩昆布と白いりごまとめんつゆで味付けして完成
自炊の星2686
シェイン
朝イチだけと思いゴッドイーターを打ったら朝イチモード当選後まさかの初ベンディガー獲得で一撃2000枚乗せ
神堕なくとも3000枚出て終了
前回の負け分を取り戻したので勝ち逃げε"ε"ε"(ﾉ* •ω• )ﾉﾆｹﾞﾛｰ
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kazu
ハーロックさんᤊ疲ૠ様حﾞⳣ❣️☕️🥰 バランスが以外と難しいよね💦
🍀さる🍀
今、本を注文しました！
レモン .com🐾ྀི
いかに、気持ちを切り替えていくか でしょうかね でも、確かにうつの時は思考回路がバラバラでした
うきわ🛟
ずっとネガティブ思考に囚われています。自己肯定感が低いとたくさん言われました。本の紹介ありがとうございます。
はる
ワイも鬱だけど長すぎて読む気がせん。