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ハーロック
だから、太りやすい環境にいるわけですが、現状維持しています
秘訣はやはり、お昼ご飯ですね
惣菜パン1つと、ドーナツ1つ
それに野菜ジュースです
当然お腹は減ります
仕事が終わるまで、ギリギリです
だから、残業をする日はもう1つおにぎりかパンを食べます
もたないからですね
朝ごはんはおにぎり1つか、うどん1杯とかですね
朝抜きはしません
晩御飯は普通に食べます
1日の締めくくりに晩御飯は楽しみなので、美味しいものをいただきます
ダイエット中は晩御飯も質素にしていました
今は食べないともたないので、晩御飯だけは普通に食べるようにしています
大食いはしません
腹八分目ですね
お酒も飲みません
今、めちゃくちゃ健康です
風邪もあまり引かなくなりました
医食同源、という言葉があります
日々実践できています
食べるのを我慢するとか
無理なダイエットをするとか
そういうことではないのです
究極に答えを書くなら
精神を安定させること
これに尽きますね
心が乱れたら、爆食いしたりします
誰しも同じかなと思います
目先のダイエットにとらわれず
いかに自分の精神を健やかに保つか
そういうことかと思います
ダイエット ＝ 我慢
という図式は、僕は違うと考えます
なぜなら、我慢は続かないからですね
何事も、ほどほどが良いと知ること
食に限らず、程よい加減を知ることかと思います
飽食の時代だからこそ
大切かと
#希望 #ダイエット
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コメント
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はるか
4
どぶね
ぷら
ちっちゃいシュウマイをおっきいお口でちっちゃくほおばるもののハムちゃんになり喋れなくなる
とっても一生懸命にもっくもっくとお口を動かす姿は必見
そして「なにこれぇ〜？」「なにそれぇ〜？」を連発
1
工藤ギ
1
白いト
ガンヴォルト２作＋イクスを期間開けずにプレイして脳を破壊された民だからちょっとやそっとの絶望じゃアンシェちゃんかわいい！思考に潰されるだろうし
5
かぬこ
清家さん、、
7
純
1
たく ち
特にりょつぱのパフォがとても良くて…。
個の活動が確実にバンドに活かされてる。
#コロンブス
#familie
#MrsGREENAPPLE
#withMUSIC
4
ぶな し
正しくはズボラと書いてなんぜうと読むだよね？( ◜ω◝)
...ね？( ◜ω◝)(圧)
7
おじょ
ずいぶん前の深夜枠?のドラマにイカれた犯人役で出てたよな？
あれ見てて俳優さんかと思って調べて、あ、アイドルなんや…って思った記憶が蘇った(今
ｷｬｯｷｬｷｬｯｷｬお写真撮ってプリンもぐもぐしてるの見てただけやのになんで今思い出したん私w
#KAMI_Sweets
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bell
タルタルエビフライ🍤 ハンバーグ…最高すぎます[泣き笑い]
なん
精神を健やかに保つ食…😊
ジグ
ダイエット=健康 数字を落とすだけのダイエットは 短期間は良くても、辛い… 精神的にも楽しく減量したいわ😃
あんぽんまん
美味しそう