まったく小麦粉ゼロは厳しいかもしれませんね！ たまーになら、自分へのご褒美として！

そそ、たまにのご褒美良いよね！ゆる〜くが楽しく継続できますよね。 週の1日はパスタやラーメン3〜4軒はしごしがちだけど、1日だけだし！

美容は内側から！という言葉を聞いたことがありますが、そういう事なのでしょうね！ 普段は気にせず好きなものを食べるの全然いいと思います！

米粉の麺類も美味しいですよね！ 米粉パスタ(フィットチーネ)はモチモチしてて私は普通のパスタよりも好きかもです！

米麺はグルテンも含まれていないし、何より日本人が昔から食べてきているので、体に合うような気がします！(独断と偏見) その上美味しいならバッチリですよね♪ 米粉パスタ、今度試してみたいと思います︎👍🏻

あら…

やはり効果あるんですね！ たしかに一生小麦粉断ちは難しそうですが、ストレス無い程度にやっていけたらいいなと思います！

米粉パスタとかは食べれますもんね！

お米とお蕎麦は食べてもいいので、そのくらいですかね！ タコライスとかはお肉も野菜も取れるのでよくたべたりしてます！

@yukira ： タコライスですか！！思いつかなかったです！！たまーに食べたりとかは許してますか？

@みーちゃん ： パスタは米粉パスタを買ったりして、ラーメンやハンバーガーはもうしばらく見てもないですね！ どこまでやるかは自分次第ですが、私はいいきっかけになったと思ってます！ 満腹時のお腹の張り具合とかも違いますし！

痩せますよね！ビックリしてます！

私元々アトピーで肌弱かったんですけど、小麦減らしたらアトピーも落ち着きました！

食べてはいけない！まで行かなくとも、特に日本人の胃腸はお米の消化の方が適しているみたいですね！ スーパー行くと小麦粉の製品の多さに改めてビックリですよね！

人によるのであまり強くは言えませんが、日本人の胃腸はお米の消化の方が適しているらしいです！

最初の1ヶ月は特に何も変わらないなーって感じでした。 3ヶ月目くらいからお腹の横のお肉とかが無くなってきて、顔がシュッとした、肌ツヤ良くなった、と言われ始めたので 私は3ヶ月目からですかね！

@yukira ： 3ヶ月ですか！ 私も頑張ってみます！^_^

@ぼくの日常 ： 応援してます！

@yukira ： ありがとうございます🥹🫶🏻

最初は慣れなくても次第に慣れていきますよね！ 私もファストフード(ハンバーガーとか)まったく食べなくなりました！ 意外と大丈夫だなー！と。 美容は内側から！とは聞いたことありましたが その通りだなと思いましたね！

そうそう 徐々に慣れてきますよね[ほほえむ] 食べ物は体を作る大事な栄養の元ですし。 ほんと美は一日にして成らずですよね✨️🌹

私はチートデイは今のところ設けていなくて、もうしばらくラーメンとかピザとか食べれてなくてですね､､､タイミング完全に見失ってますね笑 その代わりと言ってはなんですが、アジフライとかは週に1回くらい食べたりしてます！(衣が小麦粉やパン粉ですね) 私は個人的にパンよりもお米が好きなので、白米に合うおかずを献立で考えるのに力を入れてますね！

@yukira ： なんか分かる気がします…ずっと抜いてきたのに、食べても大丈夫なのかな？！って気になっちゃいそうで[大泣き] そっか、衣に小麦粉使われてますね💦 完全に抜くのはなかなか難しそうですね[目が回る] ご飯の方が腹持ちもいいでしょうし、よりお米の美味しさに気付けそう

私もパン系大好きでした！ でも意外とできちゃうもんですよ！ お米の美味しさが改めて分かります！

外食難しくなります！ イタリアンなんて行けなくなりますし､､､ でもそれと引き換えに体は絞られますよ！

とりあえず今日からやってみよー 体脂肪率15パー以下目指しまーす[笑う]

@モリナ ： 頑張ってください！

小麦粉の食品美味しいですよね！ 私もラーメンやハンバーガー大好きです！ でもやめたら変わりました！面白いくらいに！ ウエストも細くなったし、クビレもキレイなのができました！

絶対ではないので、タイミングがあったらしてみてもいいかもしれませんね！