投稿

ハーロック
これは
病は気のせいだ、とか
病は気の持ちようでどうとでもとれる
という意味ではありません
心と身体は連動している
ということかと思います
僕はこれを、うつ病で嫌という程経験しました
うつ病により心は乱れに乱れ
風邪を引きやすくなりました
めちゃくちゃ太って、高血圧、脂血症、脂肪肝、睡眠時無呼吸症候群になりました
また、うつ病とパニック障害の併発
蕁麻疹や湿疹、口内炎等
見える部分、見えない部分が沢山の疾患に襲われました
もう、身も心もボロボロになったのです
しかし、うつ病を克服した事により
全ての疾患が消えました
綺麗さっぱり、今は何もありません
適正体重、ユニクロのスリムのズボンがはけるようになりました
僕は病院はみんな辞めました
歯医者の定期点検くらいですね
あ、虫歯も無くなりました
本当に、心と身体は連動しています
寒い夜、お風呂に浸かった時
はぁ~っとリラックスしますよね
身体が温まることで、心も穏やかになります
逆に、焦った時に深呼吸をすると、焦りがマシになります
お風呂に浸かったような状態を、意図的に作り出すことが可能である、ということです
だから、心の安定がまずは大事である
ということかと思います
うつ病の治療にあたり
自律神経を整え、自己肯定感を上げる
これはかなり有効でした
もちろんこれだけではありませんが
一つ一つを面倒だと思わずに、地道にこなしていくのが、結局は近道かと思います
うつ病に至った原因にアプローチするのとは別に、並行してできることは、沢山あるということですね
負のスパイラル、という言葉があります
一つ崩れたら総崩れになることは、あります
しかし、逆もまたあるのです
一つ整え、また一つ整え
これを覚えると、良いことの連鎖が始まります
結果、いつの間にか超健康になることもある
ということかと思います
少なくとも、僕は成功しました
試す価値は、あると思いますよ
いつも心穏やかに
どうか、楽しい人生を
#希望 #うつ病

コメント
話題の投稿をみつける

音海@白

あれな

ロカ⁺

きびだ
#横浜エクセレンス
#福井ブローウィンズ

ぼちマ
ガイくんに出会いたい

🐰うさ
カッケェアイドルの人気の理由は?
カッケェアイドルの人気の理由は、いくつかの要素が組み合わさっています。
個性的なスタイル: カッケェアイドルは、独自のファッションやパフォーマンススタイルを持っていて、他のアイドルとは一線を画しています。これがファンの心をつかむ要因の一つです。
音楽のクオリティ: 彼らの楽曲は、キャッチーでありながらも深いメッセージを持っていることが多く、聴く人に強い印象を与えます。特に、ジャンルを超えた音楽性が評価されています。
パーソナリティ: SNSやメディアでの発信が活発で、ファンとの距離感が近いのも魅力です。彼らの素顔や日常を垣間見ることで、親近感が生まれます。
パフォーマンス力: ライブパフォーマンスが非常に魅力的で、ダンスや歌唱力が高いことがファンを惹きつけます。観客を楽しませるための努力が感じられます。
共感を呼ぶテーマ: 歌詞やコンセプトが、若者の悩みや希望を反映しているため、多くの人が共感しやすいです。
これらの要素が組み合わさることで、カッケェアイドルは多くのファンに支持されているのです。

ㇼさん

うみぱ
どんぶりがでかくて食べやすいのはよかった

ウォル

ゆっち
もっとみる 
関連検索ワード


pluton
いばるな以外、全て当てはまります。 自戒せねば。スパイラルダイブは御免ですから、良い気付きをありがとうございます
𝕗𝕦𝕞𝕚🍀
大事な言葉、ときどき繰り返さないとですね ありがとうございます(*´꒳`*)
ジグ
気が不安定で苦しくなると マスク取って深呼吸を3回するように してます。3回でも駄目なら5回7回…と、リラックスが大事だと思ってます😌😌