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投稿
ハーロック
僕が考えるダイエットとは、心の問題です
ダイエットの本を見たり、病院で聞いたりすると、○○を食べてはいけない、□□を食べなさい
とか、よく言われます
僕はうつ病の克服時に、同じく独自理論でダイエットを進めました
おそらくですが、薬の効果で太ったからです
僕がやったのは
・ 食事を減らす
・ ウォーキングをする
この2つです
○○を食べてはいけない、と言われたところで、毎日□□を用意するのも結構大変です
それと、その根拠が信じきれませんでした
つまるところ、ダイエットとは
摂取カロリーと消費カロリーのバランスです
摂取カロリーを減らす
消費カロリーを増やす
以上です
僕はこれを実践して、2ヶ月で10kgくらい体重を減らしました
ダイエットを始めてから1年半くらいになります
今はピーク時より17kg減って、維持しています
僕を痩せさせたのは、精神論です
アリストテレスは言いました
「悪は極に宿る、善は中に宿る」
極とは、極端という意味です
中とは、ほどよい加減という意味です
食べ過ぎは悪である
食べないも悪である
ほどよく食べるのが善である
僕はそう解釈しました
それでも食事のバランスはあるのでしょう
同じものばかり食べるのは、よくない
ただ、一般的な食事をしながら、量を減らす
これに尽きるかと思います
今は仕事で忙しく、平日はウォーキングをする時間がありませんが、食事を減らすことでバランスを保っています
人間にとって1番の敵は、「めんどくさい」です
ダイエットを心の問題と書いたのは、このためです
美味しいものはいくらでもありますからね、世界は誘惑だらけです
お腹いっぱい食べたい気持ちはわかりますが、やはりいかに自制するかがポイントかと思います
よく、食べてないのに太ると聞きますが、ごめんなさい、僕は否定します
ありえません
物理的に不可能です
食べる量を減らすと、最初は大変ですが
人間の脳は、慣れます
そういう仕組みがあるのだと思います
だから、続けていれば苦しみは減りますよ
大丈夫
僕にできたのだから、あなたもきっとできます
応援していますよ
#希望 #ダイエット
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コメント
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クワ(KUW
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トム@TMS
思うだけならまだいい。
言わなきゃいいのに。
世の中を馬鹿にしたような目線で偉そうにしてる人や行動を見ると無性に腹が立つ。
特に同性にそういう性質が多いので男はキモいなとガッカリする。
1
あやめ
今日はちゃんとかきたまコーンスープマッシュルーム入り作ったから！！！
ご飯か低糖質パスタ入れてﾍﾞﾝﾄｩにするんじゃ！！！
4
あいえ
2
∠つっ
淡々
夫婦でいる意味なくない？
そもそも夫は別れてもどっちでもいいみたいだし。
家事してくれる人がいなくなるから困るくらいなんだって
なんこいつ。元旦那といい勝負だわ。わら
7鶴丸隊
これでは何のためのブロックか分からんぞ
関わりたくない見られたくないからブロックするんであってそれが意味をなさないならなくていいのだよ
まあ誰かにブロックされるような人間が言っても説得力はないがね
7
めちゃ
4
ムクチ
僕は周りの二人組がおしゃべりしてても、コールデカいのにアンコールで携帯触っている人がいても
そんなの関係なく立って、誰よりもデカい声でアンコールをします。
7
神門琴
Ω＼(ˇｰˇ )ﾁｰﾝ
勉強…数学は……学校のやべぇな
てか四則演算から復習しようか私(？)
中学数学怪しいぞ！
しそk…え？あれよねあの、ペアノの公理でどーこーの(？)
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関連検索ワード
あいゆー
まったくの共感同感でしたのでコメントさせていただきます。 気付いたら極端すぎて悪の道に…プラスマイナスどちらも経験しましたが、結論やはり「中」が1番いいのだと。そして、何を食べるかではなく、どう消費するかとか、ちょっと食べたらいつもよりいっぱい走るとか、全てがプラスに思えるようになった時、世の中が自分が楽しく感じるようになりました。15キロ減で今はリバウンド気味だけど、アメとムチで楽しく過ごしています。引き続き体に気をつけながらハーロックさん楽しい毎日をお過ごし下さい[ウインク]
꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻
おはようございます🌿 代謝力が落ちたお年頃なので「ダイエット」と言う単語にピクンとしました笑 ハーロックさん、どの位のウォーキングなさっていたのですか？
白夜
フィットネス業に携わっています 同じことを常日頃感じています 極端な変なダイエットに取り組んでは成果を得られず、体調崩す人が多く心を痛めています 程よい運動と食べすぎずバランスの良い食生活を一生続ける これに尽きます 最大の敵は、面倒だって気持ち きちんとした食事や運動をするのは根気が要ることですから
なっつぶ
「悪は極に宿る、善は中に宿る」 ↑↑↑ 凄い納得出来る言葉でした 何事に対しても言えますね 勉強になりました。 ありがとうございます[照れる] ダイエットも頑張ります笑💦
朱葵(かじるな‼️）
頑張ります(ง •̀_•́)ง