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アスティ。☕️🍮🥄
お肉も適度に食べる
ヨーグルトは胃腸に届くものを
海藻サラダで髪つやつや
コールドサラダは朝じゃなくてお昼に食べる
ノンオイルのシソドレッシングが良き
納豆、お豆腐は無理ない範囲で
ちゃんと炭水化物も摂る←ココ重要
#ダイエット
#しっかり食べよう
#置き換えダイエットはリバウンドやべーぞ
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カルー

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1220
ならヌードが出てこないとおかしいだろって言ってんの

ひろ
またマテムリきて欲しいなー♪
#マテムり

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