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らら

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#おはようございます
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
#しっかり食べよう
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隣のととろまる🚗🍀🪡

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#しっかり食べよう
#夕食

今夜は

鮭とジャガイモの味噌バター炒め

キュウリとニンジンとハムの中華和え。


鮭には塩コショウで味付けをした後

小麦粉をまぶしてカリッと仕上げるんだけど、

めんどくさかったので省いたら、

ちょっと失敗してしまった💦。
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#しっかり食べよう
#今夜の夕食

今夜は鮭のちゃんちゃん焼きにチャレンジ。

思っていたより簡単に出来た。


頂きます😋✨。
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#しっかり食べよう
#メインディッシュ

今夜のメインディッシュは

鶏肉とピーマンの甘酢炒め。


鶏肉にしっかりと塩コショウで味付けをして

薄力粉をまぶしてからカリカリに焼いてから味付け。


美味しく頂きました😋。
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ピーマンのうた

小島よしお

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#しっかり食べよう
#夕食
#手作りカレー

クミンとコリアンダーとターメリックとホットチリペッパーを使って、スパイシーチキンカレーを作ってみた。

牛乳とアーモンドパウダーを使用している為に、少し白い仕上がり🤔。
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#しっかり食べよう
#今夜のメインディッシュ

今夜は

鮭とキノコのマヨネーズ炒め

インゲンとオニオンとツナの和風サラダ。


お腹いっぱいになりました[照れる]。
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#しっかり食べよう
#夕食

今夜のメインディッシュは

豚肉とトマトのすき焼き風。


クレソンの代わりに三葉を代用して頂きます😋。
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朝ごはん何食べました?朝ごはん何食べました?
#しっかり食べよう
#朝食

焼き魚定食🐟。

ごめんなさい🙏

理想を語りました🙇🏻‍♂️。
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さや姉🐴

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本日の職食!
1/5くらいしか食べれんかった
#今日乗り切った
#しっかり食べよう
#気持ちの切り替え
#明日は明日の風が吹く
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マル・マル・モリ・モリ!

スマイルキッズ

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#しっかり食べよう
#夕食
#手作り塩麹

手作り塩麹を使って、

鶏の照り焼き

チョレギサラダ

を作ってみた。


原料が米麹の為に

ちょっと見た目の抵抗があったけど💦。
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#しっかり食べよう
#今夜のメインディッシュ

1品目は、ジャガイモをレンチンしてからバターで炒め、塩で味付けして青のりをまぶしたもの

2品目は牛肉としめじとピーマンと人参のオイスターソース炒め。


今夜はこの2品を作りました😊。
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#朝ごはんのお供
#しっかり食べよう

私が子供の頃から食べ続けている

和風スクランブルエッグ。


卵 2個に対し

みりん 酒 砂糖 味噌 各 大さじ1弱。


よく混ぜ合わせて、フライパンにあぶらを油を加え中火に掛けて混ぜ炒める。

ただそれだけ。

余熱で火が通り過ぎてしまうので、

固くなりすぎないのがコツなのかな🤔。
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#しっかり食べよう
#電子レンジ手作りパン
#朝食

朝 早起きして、

コーンパンを作ってみた🌽🍞。


味はどうかな??
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私は最強

Ado

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#しっかり食べよう
#メインディッシュ

今夜は鮭と野菜のニンニクみそバター炒め

キュウリとハムの中華あえ。


ニンニクみそバター炒めは、

ご飯がとてもすすむおかずとなりました✨。
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#しっかり食べよう
#メインディッシュ

今夜は鮭のムニエルのオニオンソース掛け

人参とピーマンと竹輪の塩昆布和え。


左の料理はレンジで作りました😊。
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#しっかり食べよう
#メインディッシュ

今夜のメインディッシュは、

牛肉をバターしょうゆと塩コショウで味付け。


サラダにはバルサミコ酢とオリーブオイルのドレッシングを掛けて。


頂きます😋✨。
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#しっかり食べよう
#メインディッシュ

今夜は鶏肉と白菜の

和風あんかけ炒め。

先に鶏肉をこんがり焼き、蒸し焼きにする。

刻んだ白菜を炒め、

透き通るまで炒めたら鶏肉を加える。


白だしや昆布だし等に片栗粉を加え、

トロミをつけて味を絡ませる。

仕上げにポン酢醤油をかけ、

刻みネギを散らしたら完成✨✨✨。
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#しっかり食べよう
#お昼ご飯

今日のランチは

シンプルなうどんを作った。


余計なモノは 一切要らない。

(単にコレしか具材がなかった[大泣き])
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#しっかり食べよう
#メインディッシュ

今夜のメインディッシュは

豚のしょうが焼き🐷。


添えてあるサラダには、

手作りドレッシングを掛けて頂きます😋。
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#しっかり食べよう
#手作りパン

久しぶりにオーブンレンジを使って

シンプルパンを作ってみた。


スクランブルエッグとウインナー

野菜スープを添えて

食べるのも有りかな[照れる]。
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#しっかり食べよう
#メインディッシュ

今夜は旦那が1人で頑張って作った

【海鮮丼】。


愛情はこもっていると思うよ😊。
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#しっかり食べよう
#メインディッシュ

今夜のメインディッシュは、

クロワッサンを使ったキッシュ。


見た目はご愛嬌という事で💦。
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#しっかり食べよう
#メインディッシュ
#和食

今夜のメインディッシュは

鶏肉と大根の煮物。


彩りとして三葉を添えてみたけど、

なんか変[泣き笑い]。
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#食べることができる幸せ
#しっかり食べよう
#今夜のメインディッシュ

今夜のメインディッシュは

ホイコーローを作ってみた。


甜麺醤の香りが食欲をそそる😊。
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ごんじ

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そろそろお昼なのでお買い物。

エリンギは、
仲良く寄り添ってるの美味しいんだって♪[ほっとする]

家に帰ると畑に野菜が。。
トマト🍅4個(2個即食べた💦)
オクラとピーマンは初成り[笑う]

こっちも洗って噛ったら甘かったぁ。。
塩も要らない。
美味しくいただきました♪

さ、大好きな炭水化物、
しっかり摂るぞー![泣き笑い]

#夏野菜  #買い物  #しっかり食べよう

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マティーニ

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#沖縄
#沖縄のんびり
#しっかり食べよう
休みの日…坊っちゃんとしっかり遊んで、バイクにも乗って…ボチボチやりたい事してリフレッシュ。
休みの日は、しっかり食べて体力つけよう。
今日はてびちぃだぁ!
GRAVITY

休みの日 - ap bank fes '06

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