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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
今日はお休みです。
お天気悪くて朝ラン出来なかったので、とりあえず30分宅トレして、これから朝ごはん。
🍌バナナ豆腐ケーキ
🥦ブロッコリーとしめじとオートミール入りの豆乳コンソメスープ(レンチンのみで作りました)
🍓ベリー入りヨーグルト(オリゴ糖入り)
💪プロテイン
朝スープは最近カップに冷凍野菜入れて豆乳とかまとめて温めて後からコンソメ粉末入れて混ぜる。楽して美味しい🎶簡単楽ちん大歓迎✨
ランチの約束あるので、食べたあとにもう少し宅トレするぞ〜！
母の日はまだ何も考えてないけど、何か持ってこ。
#おはようGRAVITY #おうちごはん #朝ごはん #ダイエット
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ロッティｵﾊﾖｫ(≧∀≦*)ﾉ
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こんにちは[ほっとする] 最近 TVで朝 キウイ🥝とバナナ🍌のスムージーがいいというので 作って見た。 キウイ🥝1個 皮剥いて バナナ🍌1本皮剥いて 飲むヨーグルト200cc はちみつ🍯チョロと入れて 氷🧊少し入れて ジューサーでガリガリ！ …うまっ[目がハート] こういうの朝と昼に飲むといいらしい …知らんけど[ウインク]
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