暑いの[びっくり] 腹式呼吸って有酸素運動なの？ なんとかブレスダイエットって流行ったよね！？笑

半袖で過ごせるくらいだったよ！ あーあったね！笑 ロングブレスじゃなかったっけ[泣き笑い]！？

そうだそうだ、ロングブレスとかデューク更家とかビーリズブートキャンプとか笑

ロングブレスはデューク更家とは別だっけ[泣き笑い]？ 色々懐かしい！笑

雪積もっちゃえばいいんだけどね！まぁこっちは雪ほぼないみたいだから、気合いだけでどうにかなるはずなんだけど... じぶんの定位置から1歩も動けない笑

ステッパー。調べてみる！

@おひさのちぃ ： それなりに場所は取るから注意ね！

おぉっ。そうなのね。 ほんとは自転車マシーンみたいなの欲しいんだけどね。邪魔笑

@おひさのちぃ ： わかるwww 処分したくなってもめんどいし。

あぁ。処分ね。うち引越し多いから、重要だわ。

@おひさのちぃ ： それなら、道具とかお金かけずにYouTubeで家トレが1番かもねえ

やっぱりYouTubeかぁ。そだよね。いまはYouTube活用してるけど、やっぱり外のお散歩の方が楽しいは楽しいんだよね。1番の敵はじぶんよりも北海道の冬かも笑

@おひさのちぃ ： めっちゃわかる！！ 冬は戦いだよね…

いろーんな意味でね。 もう既に定位置から離れない生活が始まっている笑 まず、布団から出られない...から始まるの苦痛笑

@おひさのちぃ ： わたしか😇

こっちは冷たい雨がふってます。

@おひさのちぃ ： まだ管内は降ってないわ!

クランチってなんだろう？調べてみる。チョコに入ってるやつかとおもった。 スクワットは何日かに1回してるよ！

@おひさのちぃ ： 腹筋みたいなやつー♪

ググッた！腹筋すらできないから道のりはとおいっヾ(　ﾉ´ω`)ﾉｼﾞﾀﾊﾞﾀ

@おひさのちぃ ： うははは♪ 少しづつねー♪

踏み台昇降の踏み台って何がいいんですがね？わざわざ買うのも... スクワット、ストレッチはよくやります！

@おひさのちぃ ： たしかに…。うーん、でも台が滑ったりすると危ないので、手頃な専用のを買ったほうが無難かもしれません。 スクワットもストレッチもよくやられてるんですね！凄いです。 僕はなかなか続かなくて…。

そうですよね。怪我したら元も子もないですよね！お金かけないで...に気を取られて、病院にお金かかったら笑えない笑