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ちぃ
報告してくことにする笑
じゃないと自分に甘すぎて
ご飯も運動も
色々やらなくなっちゃうから…
元々朝ご飯食べてなかったけど
朝ご飯ちゃんと食べるようにして✨
今日は、
朝ごはん、
食パンとサラダチキンとヨーグルト
食べた\(´°v°)/ﾝﾋﾟｯ
日勤しかないのでお仕事は17時まで
昼ごはん、
職員食堂で定食式(今日はお魚)
夜ごはんも職員食堂で済ませる！
残業ない日は今ないので…
21時くらいまで残業予定で…
その後職場から近くにジムがあるから
ジムを軽く1時間やるｼｭﾀｯ!◝( ˙ ꒳ ˙ )◜
がんばる！！
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コメント
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ハードル高いかな…。こわかったらどうしよ。
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ぴりり
毎日チートデイ卒業する為の第一歩ですね
HIRO( ᐛ👐)
日記感覚で投稿するのは良いと思います(´ω`) 仕事の疲れもあると思うので、運動量の見極めをしっかりしてやり過ぎない様にお気をつけて(゜∀。)
紅緒
👍 無理しないでね😊