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ぽぽ
・時間をかけて1つずつの部位に集中する(例お腹を1ヶ月)
・ローテーションという形で行う(お腹→足→お尻)
どちらの方が痩せやすいですか?筋トレは続けてやっても痛めるから良くないと聞くし...分からないので教えてください!
#ダイエット
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コメント
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一之夜
ほとんど打たれていないのに負けてるんだから

ぎゃー
もしくはネットで頼むか。

ズッキ

けい


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フィズ@
#実は気になってるけどきっかけが無いから話しかけられないですって人から唐突にリプが飛んできたら嬉しいなっていうタグ
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あすらん
同じ部位を鍛えてもストレスだし筋肉は休めないと回復しないので、ローテーションが良いと思います。