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ぽぽ

ぽぽ

痩せたい部位が数箇所ある場合は
・時間をかけて1つずつの部位に集中する(例お腹を1ヶ月)
・ローテーションという形で行う(お腹→足→お尻)
どちらの方が痩せやすいですか?筋トレは続けてやっても痛めるから良くないと聞くし...分からないので教えてください!
#ダイエット
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コメント

あすらん

あすらん

1 GRAVITY

同じ部位を鍛えてもストレスだし筋肉は休めないと回復しないので、ローテーションが良いと思います。

返信
ぽぽ
ぽぽ
返信ありがとうございます!! そうなんですね。ローテンションは、やはり一日おきがベストですか?
0 GRAVITY
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痩せたい部位が数箇所ある場合は