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むぎ
★健康的の具体的な計画
・お酒やめる
・あすけんを使って食事の栄養バランスをみる
・エア縄跳び100回〜(できる範囲で)
・水中ウォーキング(膝の負担軽減のため😂)
・マッサージガンで筋膜リリース
・6〜8時間睡眠!
水中ウォーキングは週2〜3を目標に、エア縄跳びは毎日。出来なくても責めない(でも怠けないようにする)
頑張りすぎない、できる範囲だとこんな感じかなって思ってます。まずは3日を目標に。
笑顔で会えるようにがんばります!!!
#ダイエット
#決意表明😂
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24Hの中で3時間ピッチで誰かが配信してるから寝れない…

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タキシードキャットの特徴は?
タキシードキャットの特徴は以下の通りです。
外見:
主に白と黒の毛色を持ち、白い部分がシャツや蝶ネクタイのように見えることから「タキシード」と呼ばれています。
体型は中程度で、筋肉質でしっかりとした体つきをしています。
性格:
社交的で人懐っこい性格が多く、飼い主や他のペットと良好な関係を築くことが得意です。
知的で遊び好きな一面もあり、遊び道具やおもちゃで楽しむことが好きです。
健康:
一般的に健康的な猫種ですが、肥満になりやすい傾向があるため、適切な食事管理と運動が重要です。
飼育のポイント:
社交的な性格を活かすために、他のペットや人との交流を大切にすることが推奨されます。
定期的なブラッシングが毛の手入れに役立ちます。
タキシードキャットはその魅力的な外見と愛らしい性格で、多くの人に愛されています。

ぐちリ

あやた

ありこ
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Mickey
素敵なダイエット😊 ファイティン💪😊💪
むぎ 投稿者
9/24 朝 ・オートミール30g ・味噌汁1杯 ・しらすおろし 昼兼夜 ・トマトベースの野菜スープ ・青椒肉絲少し 運動 ・水中ウォーキング ・エア縄跳び
むぎ 投稿者
9/27 暴食😇😇😇 9/28 昼 ・オートミールおにぎり ・野菜スープ 夜 ・マグロの刺身 ・サラダ ・肉じゃが ・オートミール 運動 ・水中ウォーキング1時間くらい ・久しぶりに泳いだら400mくらいで撃沈。体力皆無、悲しみ。
むぎ 投稿者
9/25 朝 ・オートミール ・目玉焼き ・ウインナー ・野菜スープ ・おから 昼 ・おから ・納豆 夜 ・ピーマンの肉詰め(鶏ひき肉と豆腐) ・スモークサーモンとオニオンスライスのサラダ ・カボチャの煮付け 運動 ・早朝散歩30分 ・エア縄跳び ・マッサージガン あすけんの点数73点だった!!!嬉しい!!
むぎ 投稿者
9/26 朝 なし 昼 ・オートミールおにぎり ・野菜スープ 夜 ・オートミールおにぎり 運動 ・プール(ウォーキング+平泳ぎとか適当に😂) ・マッサージガン