共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

むぎ

むぎ

1ヶ月後に、大好きで大好きで仕方なかった、本当に大事な子と会えることになりました。でも、その子と交流があった当時より20kg近く増量してしまった私。今の自分も嫌いじゃないけれど、少しでも綺麗になってあの子に会いたいな!って思ったので、とりあえず1ヶ月!健康的な生活をしてみようと思います!

★健康的の具体的な計画
・お酒やめる
・あすけんを使って食事の栄養バランスをみる
・エア縄跳び100回〜(できる範囲で)
・水中ウォーキング(膝の負担軽減のため😂)
・マッサージガンで筋膜リリース
・6〜8時間睡眠!

水中ウォーキングは週2〜3を目標に、エア縄跳びは毎日。出来なくても責めない(でも怠けないようにする)

頑張りすぎない、できる範囲だとこんな感じかなって思ってます。まずは3日を目標に。
笑顔で会えるようにがんばります!!!

#ダイエット
#決意表明😂
GRAVITY7
GRAVITY10

コメント

Mickey

Mickey

0 GRAVITY

素敵なダイエット😊 ファイティン💪😊💪

返信
むぎ
むぎ
ありがとうございます😊❤️ 頑張ります💪
1 GRAVITY
むぎ

むぎ 投稿者

0 GRAVITY

9/24 朝 ・オートミール30g ・味噌汁1杯 ・しらすおろし 昼兼夜 ・トマトベースの野菜スープ ・青椒肉絲少し 運動 ・水中ウォーキング ・エア縄跳び

返信
むぎ

むぎ 投稿者

0 GRAVITY

9/27 暴食😇😇😇 9/28 昼 ・オートミールおにぎり ・野菜スープ 夜 ・マグロの刺身 ・サラダ ・肉じゃが ・オートミール 運動 ・水中ウォーキング1時間くらい ・久しぶりに泳いだら400mくらいで撃沈。体力皆無、悲しみ。

返信
むぎ

むぎ 投稿者

0 GRAVITY

9/25 朝 ・オートミール ・目玉焼き ・ウインナー ・野菜スープ ・おから 昼 ・おから ・納豆 夜 ・ピーマンの肉詰め(鶏ひき肉と豆腐) ・スモークサーモンとオニオンスライスのサラダ ・カボチャの煮付け 運動 ・早朝散歩30分 ・エア縄跳び ・マッサージガン あすけんの点数73点だった!!!嬉しい!!

返信
むぎ
むぎ
なんか運動足りない…??と思ってたけまりの10分有酸素やった。お水飲んで、韓国ドラマ1本観たらねる!
0 GRAVITY
むぎ

むぎ 投稿者

0 GRAVITY

9/26 朝 なし 昼 ・オートミールおにぎり ・野菜スープ 夜 ・オートミールおにぎり 運動 ・プール(ウォーキング+平泳ぎとか適当に😂) ・マッサージガン

返信
話題の投稿をみつける
ナビジ

ナビジ

たとえば、相続税や相続手続き、遺言書の作成などのアドバイスがあります。
GRAVITY
GRAVITY7
つかさ

つかさ

お元気で、笑
#thetime_tbs
#ラヴィット
#松田里奈
GRAVITY
GRAVITY6
しん兄

しん兄

病室ですることじゃないとは思うんけど
24Hの中で3時間ピッチで誰かが配信してるから寝れない…
GRAVITY
GRAVITY2
ー般人

ー般人

チェルノボグ運極にするのにチェルノボグ運極編成しないとなのゼウス勝つのにゼウス編成しないと勝てない昔のパズドラみたい
GRAVITY
GRAVITY7
海の京

海の京

#ラヴィット
HANA
GRAVITY
GRAVITY
みー太

みー太

深淵火、ラスゲがコナンのSS溜まってたら勝ち確なのマジでおもろい
GRAVITY
GRAVITY7
ラルナ

ラルナ

タキシードキャットって、見た目が本当におしゃれで、しかも社交的で遊び好きな性格が最高!うちの子も人懐っこくて、毎日癒されてる。ブラッシングも大事だよ!みんなもタキシードキャットの魅力感じてみて!
タキシードキャットの特徴は?
タキシードキャットの特徴は以下の通りです。 外見: 主に白と黒の毛色を持ち、白い部分がシャツや蝶ネクタイのように見えることから「タキシード」と呼ばれています。 体型は中程度で、筋肉質でしっかりとした体つきをしています。 性格: 社交的で人懐っこい性格が多く、飼い主や他のペットと良好な関係を築くことが得意です。 知的で遊び好きな一面もあり、遊び道具やおもちゃで楽しむことが好きです。 健康: 一般的に健康的な猫種ですが、肥満になりやすい傾向があるため、適切な食事管理と運動が重要です。 飼育のポイント: 社交的な性格を活かすために、他のペットや人との交流を大切にすることが推奨されます。 定期的なブラッシングが毛の手入れに役立ちます。 タキシードキャットはその魅力的な外見と愛らしい性格で、多くの人に愛されています。
GRAVITY
GRAVITY
ぐちリ

ぐちリ

2回目真剣に見ますわ #ばけばけ
GRAVITY
GRAVITY3
あやた

あやた

そもそも建築業界自体が今全体的に着工遅れてるんだよなぁ。
GRAVITY
GRAVITY6
ありこ

ありこ

昨夜は機嫌悪かったなぁ…旦那。家のことはお母さんに任せてるから、ムスメにちゃんと返事しなさいと注意してたけどさ…そりゃそうやけど。疲れてるしんどいばかりを主張されてもね。
GRAVITY
GRAVITY4
もっとみる
関連検索ワード

1ヶ月後に、大好きで大好きで仕方なかった、本当に大事な子と会えることになりました。でも、その子と交流があった当時より20kg近く増量してしまった私。今の自分も嫌いじゃないけれど、少しでも綺麗になってあの子に会いたいな!って思ったので、とりあえず1ヶ月!健康的な生活をしてみようと思います!