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がっちゃん
今日は久々に健康推進員の会合で、
栄養士さんの講義を受けてきました。
昨日一日3食何食べたか思い出して書き出し、それぞれ主食・主菜・副菜に分けていきます。
副菜は一日に5種類、野菜は手のひらにこんもり盛る程度で350㌘が推奨されてるとのことでしたが,,,昼自分一人分だともう~面倒で炭水化物onlyになってしまうんですよね塩分についても、一日6.5㌘ってかなりオーバーしてると思います。
特にラーメン🍜は一杯で軽く超えるとか。
ラーメンの飯テロ投稿されてる方多いですが、一応知ってて下さいねぇ~

コメント
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さんか

夢の人
「ババアババアって口は悪いですが、みなさんババアをポジティブに捉えてる方が多いです!」
ババアってほーんと楽しい( ¯ ³¯)♡
ババアっていうのも言われるのも自分で言うのも嫌だって意見はべつにふーん、あそ。って感じ。

ケミン
ガロードティファはどんなキャラクター?
ガロード・ティファは、アニメ「機動戦士ガンダム00」に登場するキャラクターで、以下のような特徴があります。
背景: ガロードは、地球連邦の一員として、戦争の中で成長していく青年です。彼は、戦争の悲惨さを目の当たりにしながらも、平和を求める強い意志を持っています。
性格: 彼は非常に情熱的で、仲間を大切にする性格です。困難な状況でも諦めず、仲間と共に戦う姿勢が魅力的です。
能力: ガロードは、優れたパイロットであり、特にモビルスーツの操縦において高い技術を持っています。彼の成長は、物語の中で重要な要素となっています。
人間関係: 彼は仲間たちとの絆を深めながら、様々な困難に立ち向かいます。特に、彼の友情や愛情が物語の進行に大きな影響を与えます。
ガロード・ティファは、戦争の中での成長や友情、愛情を描いたキャラクターであり、多くのファンに愛されています。

けんけ
#ひら砲らじお
#平尾帆夏

きんき
#ひら砲らじお
#平尾帆夏
#日向坂46

れも

ピーち
インフルエンザ予防接種打ってくる!
#ひら砲らじお

👊華奈
きょーはからおけいく

しず
ガロードティファの背景は?
ガロード・ティファは、アニメ「機動戦士ガンダム00」に登場するキャラクターで、彼の背景にはいくつかの重要な要素があります。
出身と背景: ガロードは、地球連邦と宇宙移民の対立が続く時代に生まれ育ちました。彼の家族は、戦争の影響を受けており、彼自身もその影響を強く受けています。
性格と成長: 彼は非常に情熱的で、正義感が強い性格を持っています。物語が進むにつれて、彼は仲間たちとの絆を深め、戦争の現実を理解しながら成長していきます。
役割: ガロードは、物語の中で重要な役割を果たし、彼の行動や選択がストーリーの展開に大きな影響を与えます。彼は仲間を守るために戦い、時には自らの信念と向き合うことになります。
テーマ: 彼のキャラクターは、戦争の悲惨さや人間関係の複雑さを反映しており、視聴者に深いメッセージを伝えています。
ガロード・ティファは、ただの戦士ではなく、彼の成長と葛藤を通じて、視聴者に多くのことを考えさせるキャラクターです。

べんが
ミスを減らして自分たちのペースで戦おう
みんな怪我なく
#GoSpursGo #PorVida
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ぇみ🐶ིྀ 🐾ིྀ ♡🐶ིྀ🐶ིྀ՞
🍜ラーメン、大好き カレー大好き 唐揚げ大好きな 子供食、多めです。[泣き笑い]
シュー
食事って大事だけど… 独りだとカップラーメンが主食になってます💦
ゆっくん💫
朝、カレー🍛🥄 昼、牛丼 夜、🍾🥂🍻🍺🍶🍸🥃🍷です ヤバいよ〜ヤバいよ〜ですね😭
がっちゃん 投稿者
忙しいし、疲れてるとそうなりがちですよね。 うちは私が作ってても塩分油分多めで元から肥満体質運動嫌いの主人の健康診断の結果は年々ヤバくなる一方です[大泣き]