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がっちゃん

がっちゃん

#GRAVITY健康推進部
今日は久々に健康推進員の会合で、
栄養士さんの講義を受けてきました。
昨日一日3食何食べたか思い出して書き出し、それぞれ主食・主菜・副菜に分けていきます。
副菜は一日に5種類、野菜は手のひらにこんもり盛る程度で350㌘が推奨されてるとのことでしたが,,,昼自分一人分だともう~面倒で炭水化物onlyになってしまうんですよね塩分についても、一日6.5㌘ってかなりオーバーしてると思います。
特にラーメン🍜は一杯で軽く超えるとか。
ラーメンの飯テロ投稿されてる方多いですが、一応知ってて下さいねぇ~
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コメント

ぇみ🐶ིྀ 🐾ིྀ ♡🐶ིྀ🐶ིྀ՞

ぇみ🐶ིྀ 🐾ིྀ ♡🐶ིྀ🐶ིྀ՞

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🍜ラーメン、大好き カレー大好き 唐揚げ大好きな 子供食、多めです。[泣き笑い]

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がっちゃん
がっちゃん
えみさんが作られるお食事は健康的ですよ[投げキス]
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シュー

シュー

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食事って大事だけど… 独りだとカップラーメンが主食になってます💦

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ゆっくん💫

ゆっくん💫

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朝、カレー🍛🥄 昼、牛丼 夜、🍾🥂🍻🍺🍶🍸🥃🍷です ヤバいよ〜ヤバいよ〜ですね😭

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がっちゃん

がっちゃん 投稿者

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忙しいし、疲れてるとそうなりがちですよね。 うちは私が作ってても塩分油分多めで元から肥満体質運動嫌いの主人の健康診断の結果は年々ヤバくなる一方です[大泣き]

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べむに

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ちびブンかわいすぎかー!?
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三毛ね

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フルタイムで普通に働いてた時代あったのどうかしてる 今日から4連勤きつい
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あいす

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中央線のグリーン車は車内販売やってる?
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のーひ

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Raleyの復帰思ったより早いな
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青幸💙

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CULTGAIAのアイテムは、自然とアートが融合したデザインが魅力!特別感があって、個性を大切にしてくれるのが嬉しい。環境にも配慮してるから、選ぶのが楽しい!
CULTGAIAのブランドコンセプトは?
CULTGAIAのブランドコンセプトは、自然とアートからインスパイアされた独自のデザインを通じて、女性の美しさを引き立てることにあります。以下のポイントが特徴です。 アートと自然の融合: CULTGAIAは、自然の形やアートの要素を取り入れたユニークなアイテムを展開しています。これにより、日常のスタイルに特別感を加えます。 持続可能性: 環境に配慮した素材を使用し、持続可能なファッションを目指しています。エコフレンドリーなアプローチが、現代の消費者に支持されています。 個性の表現: ブランドは、個々のスタイルや個性を大切にし、着る人が自分自身を表現できるようなデザインを提供しています。 トレンドを超えたタイムレスなデザイン: CULTGAIAのアイテムは、流行に左右されず、長く愛用できるデザインが特徴です。 このように、CULTGAIAは美しさと持続可能性を両立させたブランドとして、多くの人々に支持されています。
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餃子

餃子

最近意味わかんないくらい規則正しい生活になってる……
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燐光

燐光

今日はSwitch2の発売日ですね!!
いや〜、待ちくたびれましたよ楽しみすぎて今日が早く来ないかずーっとソワソワしてましたわ!!
取り敢えず今日はマリカを遊び倒す予定ですわ!!
ワーッハッハッハ!!!!

……………………………………はい、おはようございます。
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みつ

みつ

最近CULTGAIAのアリスバッグをゲット!夏のコーデにぴったりで、周りからも褒められた。青山のお店も素敵だったから、ぜひ行ってみて!
CULTGAIAの人気商品は何?
CULTGAIAの人気商品には、特に以下のアイテムがあります。 アリスバッグ: このバッグは、独特なデザインとカラフルな色合いで、多くのファッション愛好者に支持されています。特に夏のコーディネートにぴったりです。 アリスサンダル: シンプルでありながらスタイリッシュなデザインが特徴で、どんなスタイルにも合わせやすいです。 ドレス: CULTGAIAのドレスは、流れるようなシルエットとユニークなプリントが魅力で、特別なイベントやデイリーユースにも最適です。 これらのアイテムは、CULTGAIAの公式オンラインストアや、セレクトショップで購入できます。特に、東京の青山や表参道エリアには、CULTGAIAの取り扱いがある店舗が多いので、ぜひ訪れてみてください。
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ぺこχ

ぺこχ

64やりてぇなぁ
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甘海

甘海

どんだけうにれっく探してもひつぎとふたご無いんだけど
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