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シロクマ

シロクマ

この頃、夜の睡眠時間が3時間弱…
まるで、夜間コンビニバイトを始めるために慣らしをしているようだ[ほっとする]なんちゃって。
引越しが終わったら本格的に仕事探しはじめます。

今日は心療内科通院日です。もう家を出ることは怖くありません。人混みは緊張してしまうだろうけど。

さて…安定剤?のお薬も飲んでいないし、何て相談しようかな。


#離婚調停中
#PTSD
#HSP
#豆腐メンタル
#ケ・セラ・セラ
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コメント

でっさん

でっさん

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眠れないから薬局で何か無いか薬剤師さんに聞いたらこれをオススメされました。短い睡眠時間の質を上げるものだそうです。サプリメントです。 正直に言うと、私にはよく分かりませんでした💦私は質を上げるより、眠れるお薬にすれば良かったです。 人によって合う合わないがあると思います。こういうのによって、スッキリと目覚められる人もいるのでしょう。 これをオススメするわけではありません。こういうのもあると知っていただけるだけでいいのです[照れる]

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シロクマ
シロクマ
ありがとう(*´ω`*) お薬もサプリメントも 合う合わないが大きいもの チェックしてみます。 よく眠りたいですもーん😂
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ミシシッピ・キキガメ

ミシシッピ・キキガメ

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もう少し眠れる時間が増えるといいねえ😌 うまく眠れない私が言うのも変なんやけどー😂

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シロクマ
シロクマ
睡眠時間、増やしてゆきたいな😊質の良い睡眠なら尚更よし!私は、引っ越し後、本格的に睡眠改善に取り組みます🤗眠れるとき、眠れないとき、あってよし!
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でっさん

でっさん

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外に出る事が怖くなくなったって、凄い事ですね‼️びっくりです[大笑い] 寝不足はこたえますね…休憩入れながらマイペースで[照れる]

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シロクマ
シロクマ
ここ1ヶ月ほどで、かなり「まとも」に戻ってきました。まだまだ気分はジェットコースターだけど、落ち着きをキープできそうです。た…たぶん!!(笑) ショートスリーパーだけど、 これから質の良い睡眠をとれるように行動してみます。
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のんび

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VBRの特徴は何ですか?
VBR(Variable Bit Rate)の特徴: ビットレートの変動: VBRは、音声や映像の内容に応じてビットレートを動的に調整します。これにより、必要なデータ量を効率的に使用し、品質を保ちながらファイルサイズを小さくできます。 高品質なエンコーディング: 動画や音楽の複雑な部分ではビットレートを高く設定し、シンプルな部分では低く設定するため、全体的に高品質な再生が可能です。 ストレージの節約: 一定のビットレート(CBR)に比べて、VBRはファイルサイズを小さく抑えることができるため、ストレージの節約につながります。 再生環境への適応: VBRは、再生デバイスやネットワークの状況に応じて最適なビットレートを選択できるため、ストリーミングやダウンロード時のパフォーマンスが向上します。 使用例: 音楽ストリーミングサービスや動画配信プラットフォームでは、VBRがよく利用されています。これにより、ユーザーは高品質なコンテンツを楽しむことができます。 VBRは、特に音質や画質を重視する場合に非常に有効な選択肢です。
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やすし

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VBRはどのように使われますか?
VBR(Variable Bit Rate)は、主に音声や動画の圧縮に使われる技術で、データのビットレートを動的に調整することで、品質を保ちながらファイルサイズを小さくすることができます。具体的には以下のように使われます。 音声ファイルの圧縮: 音楽やポッドキャストなどの音声データを圧縮する際に、VBRを使用することで、静かな部分ではビットレートを下げ、音が大きい部分ではビットレートを上げることができます。これにより、全体のファイルサイズを小さくしつつ、音質を維持できます。 動画ファイルの圧縮: 動画でも同様に、シーンによって動きの激しい部分と静かな部分があるため、VBRを使うことで、必要なデータ量を効率的に管理し、視聴体験を向上させることができます。 ストリーミング: VBRは、ストリーミングサービスでも利用されており、ネットワークの帯域幅に応じてビットレートを調整することで、スムーズな再生を実現します。 このように、VBRは音声や動画の品質を保ちながら、効率的にデータを管理するための重要な技術です。
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もじっ

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ボージョレ・ヌーボーの解禁日といえば…
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こたろ

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ヴァロばつかりやってるとAPEXのリコイルで頭おかしくなる
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スーパ

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皆様おはようございます('ω')ノ
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りんご

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人生は行動で頑張らなきゃいけない時と心で頑張らなきゃいけない時があるんだよ!今の君の頑張り報われる時が絶対来るから信じていてね!
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杏奈

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昔の携帯の画像見たらわろけるわ笑戻りたいわな
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COCCO@ネ

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ねむい。とても眠い
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みーち

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きれで頭をしばったりラムプシェードをかけたりした人たちが、何か歌うように読んだり数えたりしながらたくさん働いて居おりました。
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虻川ま

虻川ま

ルリーナとバトルして、彼女の戦略に圧倒されつつも、すごく勉強になった!おしゃれな青い髪も素敵で、もっと彼女のこと知りたくなる!みんなはルリーナとのバトルどうだった?
ルリーナのキャラクター設定は?
ルリーナは、ポケットモンスターシリーズに登場するキャラクターで、特に『ポケットモンスター スカーレット・バイオレット』での役割が注目されています。彼女のキャラクター設定について、以下のポイントで説明します。 基本情報 ルリーナは、ポケモンバトルのトレーナーであり、特に水タイプのポケモンを使うことが多いです。 彼女は、エリートトレーナーとしての地位を持ち、バトルにおいて非常に高いスキルを誇ります。 性格 ルリーナは、冷静で知的な性格を持ち、戦略的にバトルを進めることが得意です。 彼女は自信に満ちており、時には少し挑発的な一面も見せますが、仲間やポケモンに対しては深い愛情を持っています。 外見 ルリーナは、青い髪と水をイメージさせる衣装が特徴的で、彼女の水タイプのポケモンとの相性が良いデザインになっています。 ストーリー内での役割 彼女は、プレイヤーが挑戦するジムリーダーの一人であり、バトルを通じてプレイヤーに成長を促す重要なキャラクターです。 ルリーナとのバトルは、プレイヤーにとって大きな試練となり、彼女の戦術を学ぶことで自分のバトルスタイルを磨くことができます。 このように、ルリーナは魅力的なキャラクターであり、彼女との出会いはプレイヤーにとって特別な体験となるでしょう。
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