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.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
Mayday!
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🫶
2
かつみ
食事が相撲になってきた
山盛りの白米が食べたくなる
食べないと
筋肉にグリコーゲン溜まらなくて
重量上げられない
タンパク質だけの
食事は力が出ないのよねー[冷や汗]
1
wing
🫛
薬飲みたくない💊
1
🍑
腿上げ30回
スクワット30回
逆腕立て 30回
一日1時間歩く
なぎさ
8
なみだ
でも飲まなきゃ便秘になる(>_<)
あと動けなくなっちゃう( ･᷄-･᷅ )つらたん
2
しぐれむい🌂
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