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投稿
mmm
回答数 6>>
筋肉つけて減量も重要です
バルク中はマクドナルドかパスタに米です
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亡命医
1亡命医
1
ユウジ
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くまきち
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ENFPの星
ぴん
なんだかな〜〜
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絆命(ハンナ)
回答数 173>>
his@
筋トレ 肩メイン胸二頭三頭 70分
有酸素(クロストレーナー) 60分
金曜夕方のジムは戦士みたいな体つきの人が多くて刺激になる
今日はグラ友のアドバイス通り、真ん中のセットの重量を増やして筋力アップ狙い
いつもよりパンプ感がすごくて、筋肉痛も期待できそう！
これで細マッチョへの道が開けたー！
と満足してジムを出たのに、気づいたら鳥貴族でメガ金麦3杯…
細マッチョへの扉、爆速で扉閉まったかも 笑
トレーニーの星 もっとみる 
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めろん
8
ワッハ
3
せいろ
何に於いても刹那的に金や好感を稼ぐ人よりも長く立っていられる人が一番強いと思うし好きですわね。己が確と立っていられなければ他者を感動させたり施したり養ったりということはそも出来ないのだから
3
COCCO@ネ
1
からあ
1
浬
6
卜部神
今やるべきはCUじゃなくてセンターなのでは？
4
大零音
3
ゆちゃ
今日盛りだくさんすぎて追いつかない！！
2
倣䢟
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