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れん
・全身筋トレ
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・1万歩達成
【その他】
・全身マッサージ
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土曜日もやり遂げたぞー！よくやった！
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おとうふ
久しぶりすぎてめちゃくちゃ痛く感じるし、傷口を洗う時に声出た
2
逃亡ドロン
回答数 164>>
精神疾患のせいで、
PMSなのかメンタルがやばい
あ
R
3
たこ焼き
1
ココ
1週間が凄く長いようで短い…。
今週もドカ食いもなく、タンパク質も意識してカロリーのコントロールも難なく出来てる！
ちょいちょい間食が多かったけど、比較的調整出来た！
体重的にはこの一週間で微増傾向で不安だったけど、チャッピーさんに聞くと1週間単位で判断するのは少し早いとの事！
体脂肪で影響出てると言うより、浮腫が大きな原因らしい(´・ω・｀)
短期ダイエットというより、一生続けられるダイエットをやってるから目に見えて成果が出ないのはキツイけど、失敗しない確実な方法…。
短絡的に考えずに今の整えるを頑張って続けていこう！
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