腹筋割りたいんでオススメの｜ゆとの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ゆと

2025/12/22

腹筋割りたいんでオススメの
筋トレ方法教えてください！
#筋トレ #女子高生

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フリーダム

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基本は割れてるからその周りについてる体脂肪落としましょうʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ

2025/12/22 返信

ゆと

なるほど、くっきりさせたい！

0

フリーダム

フリーダム

@ゆと：なら基本は代謝上げるのにバックランジやってお腹鍛えるのに仰向けで寝て足を天井に向かって上げる（お尻浮くまで）とか自転車漕ぎとか上下に左右交代で上げ下げとかかな？インナーマッスル鍛えたほうが綺麗に見えるからね(⁠つ⁠✧⁠ω⁠✧⁠)⁠つ

1

ゆと

@フリーダム：うあー地味にキツイやつやなるほど

0

フリーダム

フリーダム

@ゆと：簡単なのはマッキーで書けば🖋️←

1

ゆと

@フリーダム：草

1

——さらに返信を表示(3）

桃太郎

1

スクワットしたら全身スッキリするで

2025/12/22 返信

ゆと

スクワット膝取れそう

0

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