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*⋆ฺ࿐✩⡱星*⋆ฺ࿐✩⡱
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コメント
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ゆきまる
回答数 7>>
有酸素運動も筋トレも苦手意識が無くなるまで続ける事ですね。
3ヶ月続けたら苦手だった物が「やらなければ気持ちが悪い」
そうなるのが習慣づけだと思います。
何分やらないとダメとかそう言うのはじめは考えないで
出来たらよしをひたすら続けるしかないです。
私は3ヶ月経ったけど筋トレ嫌いです。
でも、人間だったら絶対に効果出るんでやってます。
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