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寿（相性占い）
幸福度はずっと低いままだし、
幸福度が高い人は全然努力しなくても
幸福度はずっと高いまま。
その差はドーパミン回路の違いにある。
ストレス誘導型のドーパミンは、
やらなきゃヤバい、とか、失敗できない
といった強制的な動機によって分泌される。
急かされて出るドーパミンに頼ってしまうと
ストレスがかかったときに一時的に苦痛を
消そうとして依存的な行為に走ってしまい、
自己肯定感の低下を招くといった危険がある。
反対に安全ベース型のドーパミン回路が
構築されると、ほとんどメリットしかなく、
情緒が安定して、集中力や行動力が上がり、
立ち直りの回復力や自己肯定感も上がると
言われている。
では、安全ベース型のドーパミン回路を
構築するにはどうすればいいのか？
それには簡単な5つのステップがあり....
続きはボイシーで詳しく話してます。
気になる方は聴いてみて。
特に人生の後半戦に突入した人は
絶対×2、聴いた方がいい内容ですよ。
ボイシーって何や？という方はDM下さい🙂
#自己肯定感 #小さな幸せ #毒親 #うつ病
#トラウマ
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