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takashi.A
結局今日も痛むけど身体中がトレーニングを求めて止まなかった。
💪2025.10.23🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×4回+4回
100kg×7回
100kg×7回
90kg×10回
80kg×15回
②スクワット
125kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を4セット
⑥レッグカール
45kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=5,790kg
⭐️スクワット=7,500kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション2,700kg
⭐️レッグカール2,700kg
🎸総重量34,110kg🎸
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ギター
#エレキギター
#柴犬







チャンピオン
コメント
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ゆきち

パフェ

准音さ

ネヨノ
やっぱりみんな普通に良い人なんだよね
もうわからないなぁ

ュ‐リ
3章は落ち着いて読めるんですよね……?

すかり

夜ふか
アマランタの意味は?
アマランタは、いくつかの異なる意味を持つ言葉です。以下にその主な意味をまとめます。
植物名: アマランタは、アマランサス属の植物を指します。これらの植物は、食用としても栽培され、特に栄養価が高いことで知られています。葉や種子は、サラダやスムージーに使われることが多いです。
文学的な意味: アマランタは、古代ギリシャの神話や文学において、不死や永遠の美を象徴する花として描かれることがあります。この花は、枯れないことから、愛や記憶の象徴ともされています。
文化的な意味: アマランタは、特にラテンアメリカの文化において、伝統的な料理や祭りに関連して使われることがあります。例えば、アマランタの種は、古代の文明でも重要な食材でした。
このように、アマランタは植物としての側面だけでなく、文化や文学においても重要な意味を持つ言葉です。興味があれば、さらに詳しい情報を探してみるのも良いかもしれません。

さく走

うめち
「蒼響祭Day / Night」
Live Stage Ark
スキトオルアオ , GLIM9 , MEiSM , Nosquael



み ど
#WUNDER813
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あいりん𓏲𓎨*
無理せず〜😱
Ayu ☪︎⋆。˚✩
痛めても、身体が筋トレを求める[目がハート]素敵すぎです[泣き笑い][ハートポーズ]今日もお疲れ様でした[ほっとする][月]
花恋🇯🇵かれん
がんばりやさん😊