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ろみ

ろみ

お疲れ様です(*´︶`)
今日は雨だったけど割と良かったかな?と👏
あすけんで100点をとったのは初めてで子供と驚きましたΣ(•ω• ノ)ノ

連休前、連休中飲みに行ったりと食事の変化がある場合も多いと思いますが、
前後の調整が肝心🔥
行く前は控えめに、もし食べすぎてしまったら
12~16時間はファスティングしてお腹が空くのを待つと体重の急増を防げます☺️
お腹が空いたら食べる(お腹が空いていないときは食べない)のが◎です。
#無理なダイエットはやめてね
#あすけん #歩数記録
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コメント

やる気なし男

やる気なし男

1 GRAVITY

めっちゃ歩いてるねー! 尊敬しちゃう🥹

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ろみ
ろみ
ありがとう〜[大笑い] 三島に行っても、とりあえずお散歩したりする[笑][笑]
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his@

his@

1 GRAVITY

ひゃ100点凄い[大笑い]ミキさんめちゃくちゃ笑顔[いいね] おめでとう!!

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ろみ
ろみ
hisさんお疲れ様[大笑い]✨未来さんの満面の笑顔も初めてみたฅ(º ロ º ฅ) いつも糖質が足りなかったから白米をキチンと食べたら、子供にも「しっかり食べて大きくなりなさい!!」って言われた。(え?)
1 GRAVITY
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なっちゃん(*Ü*)

なっちゃん(*Ü*)

1 GRAVITY

たくさん歩いて食事も完璧てすごい![ハート] やっぱ運動して美味しくご飯食べるがいいですね!見習います!

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ろみ
ろみ
なっちゃんさんお疲れ様です✨完璧なのかわからないけど[ほっとする][笑] 少しでもマイナスつくれたらいーやって気持ちでやってます[大笑い]
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🌊KENTA🌊

🌊KENTA🌊

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勉強の成果かなぁ⁇[ほっとする] 無理なく頑張ってや‼️

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ろみ
ろみ
勉強はまだまだ足りないねー[ほっとする]💦 自分が無茶なことすると周りも真似するから、気をつけないとね[大笑い]
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——さらに返信を表示(1)
MONSTIEZ

MONSTIEZ

1 GRAVITY

まじで意識高くて尊敬します!

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ろみ
ろみ
ぜんぜん意識低い系なんです[ほっとする]💦モチベはJENNIEの体型、BMIになりたくて[ハートポーズ][ハート]KPOPアイドルのPVみながら運動することもあります[ハートポーズ][推][尊]
1 GRAVITY
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