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あいめい
喉の調子がなんだかおかしい今日の私。
これは……まさか……！！
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コメント
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m
自動車関係の仕事だから、全員が全員、車好きと法律で決まっている訳じゃないよな
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こあゆ
うちの5歳からなのか、一昨日遊びに行った屋内遊技場で移ったのか分からないけど38度〜39度をずーーっと行き来してて体はしんどいし、上からも下からもだし…。
夕方以降は熱だけになったからマシだけど、これちびっ子はほんと大変よな。
夜にルル飲んだら今朝には解熱したしだいぶ回復したから、これからはルルお守りにしてく。
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TeRuBose
今年もお世話なりました。来年もよろしくお願い致します。
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かたなり
二度と出てくんじゃねえぞ⋯
1
こう
ラットプルダウン
ストレートバーワイドグリップ
40kg15×1 47kg12×2
パラレルグリップ
47kg12×2 40kg15×1
懸垂補助20kg
13×3
フロントラットプルダウン
30kg10×1 25kg12×2
ケーブルプルオーバー
11.25kg15×1 16.25kg10×1
13.75kg8.75kg10×1
ワンハンドハイロー
8.75kg10×1 16.25kg10×2
マシンロー
42.5kg13×3
ダンベルロウ
12kg13×3
計24セット
1時間30分
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